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夜眠れない時は…

  • 質問No.9633782
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回答 (全8件)

  • 回答No.8

ベストアンサー率 32% (3103/9506)

その他(生活・暮らし) カテゴリマスター
音楽を聴く。イヤホンを両耳につっこんで 好きな曲を聴いていると いつのまにか眠ってる。
  • 回答No.7

ベストアンサー率 13% (4/30)

ずっと起きてたら、起きてないといけない時に眠くなるので、無理矢理寝ます。
  • 回答No.6

ベストアンサー率 13% (4/30)

眠くなくても無理矢理に目を閉じてる。
ヒマでも、ずっと目を閉じてたらいつの間にか寝てる。
  • 回答No.5

ベストアンサー率 22% (563/2470)

平日ならクスリで無理矢理寝る。
休日なら起きる。
  • 回答No.4

ベストアンサー率 20% (299/1441)

在庫している「シングルモルト・ウイスキー」を1ショット飲んでから、枕元にある将棋雑誌の「詰将棋」を解いていると、いつの間にか眠ってしまいます(笑)。
  • 回答No.3

ベストアンサー率 20% (46/227)

困りますよね 何をしても眠れない時はあります なので私はそんな辛い思いをしないよう日中、色々気を付けています
昼寝は30分以上しない、カフェイン飲料(コーヒー、緑茶など)は極力飲まない、適度な運動をする(私はウォーキングをしている)ぬるめのお湯にゆっくり半身浴する…等々、いざ、寝る時に目が冴えて寝れないと焦ってしまいますからね なので寝る時に備えての行動を考えながらしています
  • 回答No.2

ベストアンサー率 43% (2503/5697)

私も無理して寝ない

その分 起きている必要がある時間に頑張る

親の在宅介護をしている期間は眠くても寝ちゃいけない時間の方が多かったです
身体がなれればなんとかなるかも知れません
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