- 締切済み
ずーっと肩こり・・
仕事は毎日座りっぱなしでパソコンや計算などしてます。おかげですごい肩こりです・・ マッサージとかシップとかサプリとかいろいろしてますが、あまり効果がないみたいです。なにか即効性があるものはないでしょうか？？教えてください！
- matsumitsu
- お礼率3% (1/27)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数7
- ありがとう数4
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
みんなの回答
- cranemooon
- ベストアンサー率33% (9/27)
QNo.963187でも書いたんですが、 私の場合もマッサージや湿布薬など試しましたが、 チタンネックレスが効きます！ 見るからにスポーティな外観なので 四六時中つけている訳ではないんですが 肩が凝ってだる～くて仕方なくても、 これをつけてしばらくするとなんでもなくなっています。不思議です。 matsumitsuさんにも効くといいんですけど。。
- Punahou
- ベストアンサー率50% (15/30)
私もパソコンを使いっぱなしの仕事をしています 以前は具合が悪くなるほど肩がこったのですが、歯医者に行って 虫歯を治し、当時疲れると痛んでいた親知らずを抜いたら かなり肩こりが少なくなりました。 医学的な根拠があるのかはわかりませんが、虫歯等が 無いのにこしたことはないですし、一度歯のチェック に行ってみるというのはいかがでしょうか 少なくなったとはいえ今でも肩はこるので、私はなるべく会社帰りに歩くようにしています ３０分も歩けばスッキリします
- moon67
- ベストアンサー率18% (55/291)
目と姿勢が悪いなんて事はありませんか？ 私もpc仕事で肩こりが酷く頭痛にまでなった事がありますが、プールやジムに行って運動するようになったらかなりよくなりましたよ。 やはり運動が一番のような気がします。
私も事務系でPCを頻繁にさわるため、首や肩がよく凝ります。 自宅で足裏をマッサージしたり（第二の心臓と呼ばれているそうです）、手の甲のツボで万能ツボといわれる親指と人差し指の間の合谷（ゴウコク）という部分を時々押しています。 ツボ押しは仕事の空いた時間や通勤時間を利用して実践しています。 合谷の詳細は多数のサイトで掲載されています。
- aishodo
- ベストアンサー率24% (104/420)
パソコン作業を作業をする前に、椅子の高さ調整などはしていますか？ 椅子の高さと姿勢の悪さは結構影響が出ます。 なるべく背筋を伸ばした状態で作業が出来るように、 高さを調整しましょう。 そして、作業中は時々背伸びしたり、腕を上に向かって伸ばすなどストレッチを行なってください。 これだけでも結構違うと思います。 背中丸めながらデスクワークなんかやってたら、 肩こったりするのなんかすぐだと思います。 私はほとんど肩こりで悩むことはありません。 でも悪い姿勢を続けているとやはり痛くなります。
- heycha
- ベストアンサー率20% (16/78)
私もすごい肩こりで、おまけに全身に倦怠感がありました。 帰宅しても家事をする気にもなれず、疲れがたまっていることはわかっていたのですが、シップやサプリではやはりスッキリしませんでした。 ところが、会社の付き合いで（と言っても気心の知れた人たちとですが）、カラオケに行ってモーニング娘。を３曲ほど歌って踊っりました。 その翌日からムチャクチャ元気なのです。肩も楽になりました。 運動不足だったんだなと思いました。 普段はウォーキング程度で激しい？運動をしていなかったんです。 なので、少し身体を動かすのがいいと思います。
- whitepepper
- ベストアンサー率27% (683/2442)
姿勢が悪いのだと思います。 パソコンを奥行きの深い机の奥に置き、両肘をその上に置けるようにすると、腕の重みが肩にかからなくなって、肩こりが軽減します。私も同じように朝から晩までパソコンに向かっていますが、パソコン操作が肩こりの直接原因にはなりません。
関連するQ&A
- よく効く肩凝りほぐし方法
仕事がら一日中パソコンに向き合ってるせいか、肩凝りと目の疲れがすごいんです。特に肩凝りなんですが、お風呂でマッサージや湿布をはって就寝・・・・など、一応それなりのことはやってるんですが、一向に治りません。土日休養しても、疲れがとれないんです！ どなたかいい方法教えてもらえないですか？食品とかでもいいんですけど・・・効果的なマッサージ法とか。お願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- むごい肩こり
ここの質疑も大分参考にさせていただきましたが、なかなか肩こりが良くなりません。 肩も首も、すじが盛り上がってゴリンゴリンになっています。仕事で右手を酷使するのて、右手もかなり痛んでいます。 首と肩が一体化したようにかたまっていて重くてつらくて。 針、整体、マッサージ、アロマテラピー、ストレッチなんでも試しますが、効果は今ひとつです。 何か即効性のある体操を教えていただけないでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 寝違え、肩こりについてアドバイスをください。
寝違え、肩こりについてアドバイスをください。 20代女性です。4日前に、変な格好で寝ていたのか、朝起きたら首と肩が痛くなり、 どうやら寝違えたのだと思います。 その時はズキズキしていたので、湿布を貼り安静にしました。 すると今度は、激しい肩こりのような痛みに変わりました。 ズキズキするし、気持ち肩が腫れているし、 本当に肩が凝りすぎて痛いです。 軽く自分でマッサージをすると数秒楽になりますが、そのあとまた重い痛みが出ます。 このようは場合はどうしたら良いのでしょうか？ 肩こり体操をやりましたが効果もなく、今も湿布を貼っていますが効果なく… 鍼灸院？接骨院？マッサージ？整体？整骨院？に行くべきなのでしょうか？ (まずこれらの違いがわかりません)
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 肩こり？筋？の痛みが治りません。
肩こり？筋？の痛みが治りません。 先日、寝違えたと思うのですが、朝起きると首、肩あたりに痛みがありました。 その日は湿布を貼って(冷やして)様子を見ましたが、コリがひどい感じの痛みに変わりました。 なので、毎日お風呂にゆっくり浸かって、 マッサージ屋さんにいってマッサージを受け、 夜は湿布を貼り、痛い部分をマッサージしていますが、1週間たった今でも全然良くなりません。 肩こりなどの筋肉の痛みだとだいたいマッサージを受けると楽になるのですが、変わりません。 これは何なのでしょうか？ 筋を痛めた？とか、肉離れ？でしょうか？
- ベストアンサー
- 怪我
- ひどい肩こり
２６歳のＯＬです。２年ほど前から、ひどい肩こりに悩んでいます。 定期的に、整体に通っていましたが、保険がきかないので治療費がかかるうえに、あまり効果がないため、今は週に２～３回、整形外科で電気治療をしたり、デパートに入っているゲルマニウム温浴に通ったり、マッサージに通っています。 でも、一時的にはよくなっても、２～３日すると、また痛み（首～肩）が出てきて、湿布を張っても、薬を飲んでも、効きません。 あまりに痛いので、整形外科でレントゲンもとりましたが、異常はなく、筋肉のこりが原因と言われました。 最近、肩こりからきていると思われる頭痛が３～４日続いていて、薬も効かず、何もする気になれません。 肩を自分でさすると、いつもゴリゴリ音がして、マッサージ師のかたからはいつも「コリがすごいですね」と言われます。 ちなみに、仕事はパソコンを使いますが、そんなに頻繁には使いません。でも、１日中座りっぱなしです。 家に帰っても、ＨＰを見るためにパソコンを見る事が多いです。 休日は買い物で家にいませんが、運動は全くしていません。 やはり、パソコンの使いすぎが原因なのでしょうか？ あと、肩こりに効くものなどありましたら、教えてください。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 肩こりについて色々：何処で診て貰うのが良いのか
２１歳の若者で情けない話なのですが、どうにもこうにも肩こりが酷いです・・・（なぜか、肩こりに良いとされている水泳をやってた子供の時から凝りやすかったです）。市販の湿布や、ピップみたいなものでは全然効果がなく、ストレッチや筋トレをしても、やった直後の一瞬だけしか楽になりません。そしてあまりにも肩周り、首が重く、最近は睡眠もなかなか上手く取れません。 そこで、そろそろ専門の人に診て貰った方が良いと思うのですが、マッサージや、整体、針など、なんだか色々とありますが、どこに診て貰うのが一番良いのでしょうか？ また、私は体（特に顔）がムクみやすかったり、吹き出物のの跡がなかなか消えなかったり、汗をかきにくかったりするのですが、これらも肩こりと関係があるのでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 肩こりについて。
こんばんわ。私は、今、浪人生です。今肩こりにとても悩んでいます。肩こり解消に市販のシップ(ト○○ンの)を貼っていましたが、全然効果がありません。あ、あと、磁気ネックレスを付けて見ましたが、全く効果がありません。何か肩こりに良いものは無いでしょうか？もし、良い方法がありましたら、教えて下さい。宜しくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 肩凝りの塗り薬
私は昔から肩凝りが酷かったのですが、最近パソコンを習いはじめてから、さらに酷くなりました。 塗るタイプの肩凝り薬を使ってみようかと思うのですが、どれが良いのかわかりません(>_<) (湿布やエレキバンは襟元から見えるので使いたくありません) 例えばアンメルツなどは効くのでしょうか？ 効果があるもの、べたつかないもの、臭くないもの、がいいです。 ご存知の方お教え下さい。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
