飲酒後の暴食

質問

お酒を飲むと暴食に走ってしまいます。
ダイエットを心がけているのですがお酒を飲むと気持ちがゆるむのか「えーい食べちゃえ」と食べてしまいます。
具体的にはコロッケやチーズなどお酒に合うやケーキなどダイエットに大敵なものばかり。その飲み会の帰りにコンビにに寄りビールとおにぎりやサンドイッチなどを買い家に帰って食べてしまいます。たぶんその時に一食分くらい食べてしまいます。
そして次の日に罪悪感と後悔とお腹のでっぱりとむくみに死にたくなります・・・・。

満腹なのになぜ食べてしまうのでしょうか？身体のメカニズムを教えてください。
またどなたかこれを止める方法を教えてください（強い意志なのでしょうが・・・・・・。）

回答No.2

noname#12519 · ベストアンサー

わかりますわかります。
食べたくなる気持ちもわかるし，
翌日の罪悪感もよーくわかる。

食べたくなるメカニズムは，
個人的な考えですが，
・お酒がおいしいので食もすすむ。
・お酒で気分がよくなって抑制がきかなくなる。
・体が欲しがっている。
などではないでしょうか。
最後の「体が欲しがる」とは，お酒を飲むと
体内の糖分が消費されて食べたい気分になるんだそうです。ためしてガッテンのサイトに書いてありました。

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1998q4/19981223.html

道理でお酒のあとのラーメンやおにぎりが
おいしいはずだ。空腹時と同じなんですね。
こうなると，自分の意志で止めるのは本当に
難しそうですね。
いや，自己弁護しているわけじゃないですけど。

私もどうしたらいいのかはわかりません。
強い意志の力も持ち合わせていないので，
せめてお酒を飲む日の前後数日を軽めに食べるよう
心がけるくらいのことしかしていません。

せっかく楽しくお酒を飲んでも
翌日最悪の気分になったら台無しですし，
お互い気をつけましょうね。

参考URL：

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1998q4/19981223.html

お礼

参考サイト拝見しました。
空腹時と同じになる、こわいですねーーーー。
でもやはり強い意志なんですね。
頑張ります。お互い気をつけましょう・・・・・。
ありがとうございました。

回答No.1

NCC-1701-A

簡単じゃないですか。原因がお酒と分かっている以上、お酒と縁を切れば良いんですよ。

　ダイエットを心がけるって言う事は、今までの食生活を変えるという事ですから。
　身体のメカニズムなんて事では無く、気持ちの問題ですよ。

お礼

そうなんです。おっしゃる通り。
でもお酒をやめることはストレスが倍増するのでこればかりは解禁にしています。
やはり強い意志なのですよね。
「渇！」をありがとうございました。