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考えることの制御、できますか？
eroero4649の回答
- eroero4649
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＞考えることを制御するにはどうしたらいいですか？ 体を動かすことだと思います。例えばスポーツをやっているときに「私の病名はなんだろう？」と考えている暇はありません。考えることを制御するというより、他の考えを入れることによってそのことを考えさせないというほうが近いでしょうか。 あのiPS細胞の山中伸弥教授もああ見えて実は結構体育会系の先生で、走ることを日課とされています。先生曰く「ただ研究室の中で考え続けてもアイデアは生まれない。煮詰まったときは体を動かして頭をリセットする」ということです。 私が若い頃、脳みそまで筋肉になってんじゃないかと思うほどの体育教師なんかがよく「健全な精神は健全な肉体に宿るだ！」といっていて、それは昭和末期から平成の前半くらいまでは「筋肉バカの妄言」といわれていたのですが近年、むしろ脳科学者の間で「健全な精神は健全な肉体があってこそ」といわれるようになってきました。 確かに、私が知る限り「うつ病で体が動かせなくて寝てばかり」という人はしばしばいても「ジムでムキムキに鍛え上げているけれどうつ病」っていうのはあまり聞きません。私自身もうつ病の経験がありますが、トレーニングしていたことがうつ病の寛解の一助であったことは広く認めるところであります。 もし質問者さんが運動嫌いだったとしたら、それが心を病んでしまっている一因なのかもしれないですね。
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