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腰痛
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一般的に整形外科では、骨や関節に異常がない場合を慢性腰痛でひとくくりにします。その多くは胸腰椎の湾曲が強かったり（背中の下は皆少し前方にくびれていますがこのくびれ方が強い。）逆に真っ直ぐでもしても一部に負担がかかりやすく腰痛の原因になります。http://www.kyousaku.karadane.jp/articles/entry/basic/about/006139/（写真のみ参考に）医師は敢えてそれを問題にすることはしません。筋肉のはり方やバランスにより腰痛が出たり出なかったりするので、こういった個人差を姿勢が悪いと表現をします。だから若くて椎間板ヘルニアがない腰痛の人にはトレーニングをして筋力アップを指示します。ただしこう言ったケースではどうしても普通の筋力アップ運動やスポーツでは一部に負担がかかりすぎて以外と肝心な筋肉を使わない（かばう）事が多くかえってマイナスとなる事が多いです。ある程度スポーツ医学の知識をもつトレーナーの指示でメニューを考えてもらった方が良いです。スポーツ店で肉体のバランスの測定は医学的には意味がありません。 人間は生涯の3分の1は睡眠です。腰痛の人は両膝下に布団を丸めたりして膝を屈曲させて寝る事が非常に重要です。（寝相の悪い人なら無理しないように）
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腰痛になる原因は、沢山原因として考えれる事があります。 最近、生理はどうですか？ 普通にありますか？ 痛みは腰痛だけですか？ 生理不順は無いですか？ 私は、婦人科系の方を考えてみました。 ・腰痛 ・脚のつけ根が痛い ・おりものの変化 ・生理不順 ・下腹部痛 ・お腹が張る ・排便痛 ・不正出血 等が含まれていれば婦人科系疾患の可能性もあります。 無ければ、【疲労から来る腰痛】が考えれます。 運動も過ぎると痛めますから何処かに痛みが出ます。 ジムでは、指導のカリキュラムを組んで頂いてしてますか？ 無理な態勢でジムでの運動も骨盤のズレとかから来る腰痛もあります。 どうでしょうか？
- eroero4649
- ベストアンサー率31% (10498/33015)
割と単純に、疲労性で腰の筋肉を痛めているのではないかなと思います。あとは骨盤の歪みなんかもあるんではないかなと思います。痛いのは腰だと思っていたけれど、実は仙腸関節痛だったってこともよくありますよ。
- kikisei_
- ベストアンサー率33% (33/98)
運動後に痛くなるのであれば、腹筋と背筋のバランスが悪いので はないかと思います。 腸腰筋などが弱い場合や、小臀筋、中臀筋の緊張や炎症で腰痛を 感じる場合もあります。 私はロードバイクに乗っていた頃は、大臀筋、小臀筋の筋肉痛で腰痛 の様な痛みがあり、当初は知らずに病院に言って見たのですが、坐骨 神経痛と言う診断をされました。実際は単純に筋肉痛のみで2日後には 何ともありませんでした。 医者も思い込みます。腰が痛いと言えば腰しか見ない医者もいます。 色々な医者に相談して、自分にあった治療や改善方法を指導してくれる 医者を探す事が最善かと思います。
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