- 締切済み
朝と昼と夜 食事の時間
次の食事の時間までどれくらい空けたほうがよいのでしょうか。 朝と昼の感覚は短いのですが、昼と夜の感覚はながくお菓子をつまんでしまいます。 空腹にならずに食事の量を調整できるにはどれくらいあけたらよいですか？
- zojoijo
- お礼率37% (36/96)
- ダイエット・食事食品
- 回答数7
- ありがとう数1
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
みんなの回答
- dkv_sz
- ベストアンサー率19% (38/194)
あなたは体重気にしてらっしゃいますか？ それなら、ずーっと何か食べている事が一番です。 可能な限り何か摂取していると、身体は、「いらない」って示します。 痩せるコツは、食べていない時間を減らす事です。 時間は多少要しますが、肉体が覚えてしまえば、食べても食べても肉体からどんどん排除して行きますよ。
- go_gohide
- ベストアンサー率20% (228/1107)
http://josei-bigaku.jp/nyu-daietto7982/ ダイエットをしたいのであればこれを試してみては如何でしょうか
- kinoko328
- ベストアンサー率29% (57/193)
胃腸を休める事も考えたら5～6時は間空けた方が良いですよ。
本来は空腹にならないなら食べない方が良い。少なくともダイエットを考えるならです。 とりあえずお菓子は一切食べないことです。 特に砂糖を使用しているものは身体に良くありません。
- fumuslover
- ベストアンサー率25% (1031/4001)
昼と夜の間に間食したらいいと思います。 食事には合わないけど栄養素満点なナッツ類(素焼き)などいいと思いますよ。 ダイエットの強い見方です。 栄養素的に
- seble
- ベストアンサー率27% (4041/14682)
ダイエットなんですよね？ ＞空腹にならずに ここが間違いな気がします。 しっかり空腹になるまで食べないのです。間食なども量を注意して、時間通りに空腹になるように調整しましょう。 腹へって死にそうなぐらいな時に食べる白飯のうまい事、ｗ
お腹がぐるぐるなるまででしょうか？
関連するQ&A
- 朝昼夜の食事
ダイエットには朝,昼をしっかり食べて夜を少量にと言いますよね。 現在の食事メニューは、 朝食が食前にヨーグルト＋玄米シリアルにリンゴ。 昼食が職場のまかない。野菜の小鉢とメインディッシュに白米とみそ汁、もしくは丼物。 夕食が食前にヨーグルト＋肉や野菜や炭水化物など一応バランスを考えた食事。味付けは違うけどバランスは昼食に似ているかも。 朝は控えめで昼と夜に高カロリーな物を食べていますが、朝と夜を逆にした方が良いでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝と昼と夜、どっちが好きですか？
朝と昼と夜、どっちが好きですか？ 1.朝 2.昼 3.夜 4.朝も昼も夜も好き 5.朝も昼も夜も好きではない 僕は、2の昼と3の夜が好きです。 皆さんは朝と昼と夜、どっちが好きですか？
- ベストアンサー
- アンケート
- 朝昼食べずに夜だけの食事
朝昼食べずに夜だけで一日の食事を済ませた場合、脂肪を吸収しやすくなるとか体が飢餓状態になって太りやすくなるとか言われていますが、真実でしょうか？ この頃は、一日家にいたりデスクワークがメインの生活なので3食たべていると腹周りに脂肪がついてきました。 それと、朝昼食べると体の火照りや倦怠感また眠気で集中力がそがれてしまいます。 朝はコーヒー一杯だけの方が活動できる気がします。 一日一食になるのですが、やはり健康的ではないでしょうか？ やはり朝だけ食事をするべきでしょうか？ 糖質制限などはする気はなく、一日一回は米を食べるつもりです。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 朝 昼 夜
基礎代謝1300ぐらいなんですが 朝 昼 夜 それぞれの目安カロリーは どれくらいがいいですか！? 私は 最近は 朝600 昼400 夜300 ぐらいにしています。 もちろん 栄養も考えて…。 回答お願いします(>_<)
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝、昼、夜、眠い、生きれない
朝、昼、夜、眠く、寝ることしかできません。どうしたら生きれますか？昔の友人など、何してるか聞かれたら辛いです。一週間くらい、朝起きて昼動け、夜寝るような普通なときもありますが、また24時間眠くなるような、波の繰り返しです。半分死んでる人と同じですよね。もう年ばかりとり、置いて行かれた気分です。今30歳ですが、やっと通信制の高校を卒業できました。こんなかんじなので、人より進むペースが遅いです。来年から大学に行く予定ですが卒業には40超えそうです。もう人生辛いです。すみません、また眠くなってきました‥
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 夜食べないとけっこう痩せますか？
現在、どちらかと言うと低炭水化物なダイエットに励んでいます。 単純な質問なんですが、朝昼は普通にしっかり食べて、夜は食べないで運動を適度にする、でけっこう痩せるでしょうか？ 今までは朝昼晩と合わせて適度なカロリーの食事をしてましたが、ここ２、３日職場でランチ（普通の定食程度）を食べる機会があって その分の調整ではないんですが、夜を食べずに過ごしています。空腹感はあるんですが、どうしても食べたいという感じではなく（空腹があまりつらくないです）、運動をしていつもの時間で就寝しています。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 夜のみの食事・・・
いつもお世話様です。 友達が最近始めたダイエットが気になったので・・・ よろしければ回答お願いします。 その子は朝・昼、一切食事は抜きで（もちろん間食もなし） 晩ご飯だけ食事をとっているそうです。 その量は女子高生がお昼に使うちょっと小さめの２段がさねのお弁当箱程度。それと野菜ジュース。 時間はおそらく５時半くらい。 ダイエットは夜に食事をあまりとってはいけないと聞くし、 しかも朝昼を抜いて逆に吸収が増してしまうきがするのですが・・・ みなさんの意見を聞かせてください＞＜
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ありがとうございます。