うつ病って、きまじめな人がなるんですよね。

質問

うつ病って、きまじめな人がなるんですよね。
自分は真面目というわけではなく、暮らしてきましたが、鬱病と診断されてしまいました。本当は病気でもないないのに、気持ちが保てなくて生きていても何も希望がもてません。正直このような不真面目な人間は死んだ方がましだと思うのですが、自殺された方々の家族の話とかを読むと、自殺すると悪いのは自分なのに、周囲で支えてくれた人ほどつらい思いをさせてしまうようなので、今一つ踏み切れません。自分より、立派で生きたくてもいきられない人が沢山いるのに何で、自分は生きているんだろう。そんなことを考えて一日過ごしています。
なんとなく、周囲にいると気分を悪くさせるだけの話題なのでここにかかせていただきました。
気分を害された方がいたら申し訳ありません。こういう時ってどう過ごせばいいんでしょう。

回答No.1

wtpm02 · ベストアンサー

自覚はないだけで、あなたはうつ病になるに充分なほど、優しくて真面目な方ですよ。

こんな話をすると周囲に嫌な思いをしてしまう

死んだら自分が悪いのに周りを苦しめてしまう

普通うつ病になったら、死にたいほど苦しくて、周りのことで悩んだりしないんですよ。

あなたは、まず貴方がこのクソ野郎ばかりの世の中で、数少ない優しくて気持ちの温かい貴重な存在だと言うことを分かってください。

そして、これからは、自分を認め、誉め、楽させてあげてください。

お礼

身に余る優しい助言有り難うございます。今はよく考えがまとまらず、ありきたりなお礼しかもう仕上げられませんが感謝いたします。

回答No.8

furi-deruto

私も勝手に「真面目な人」が鬱になると思っていました。

真面目というのは、ルールに沿っているというのではなく、
何事も真正面から見てしまう、感じてしまう人や、
筋を通したくて仕方のない人です。

臨機応変に対応できないというわけではないですが、
コロコロと気分を変えない人、という感じでしょうか。

一概には言えない、というのが正しいとは思いますが、
比較的なりやすい人、というのも正しい判断だと
（勝手に）思っています。

周囲の気分を害するのも嫌だけど、だからといって自分を
偽る元気はなく、自殺するかどうかも悩む・・・
それがうつ病だと思います。

今はゆっくりと一日を過ごしていて、いつか元気に働く
自分のための準備だと思ってみてはいかがでしょうか。

決して悪いことではありません。
準備の時間とタイミングは人それぞれ違うだけです。

他の方がどれくらいで復帰したかとか、長く休んだせいで
社会に戻れないのではという心配は全然要りません。

それこそ最近では10～15人に１人はうつ病であると
言われており、全く珍しいことではありません。

周りや今後のことは考えず、今はご自身の心を気にしてあげてください。
多分ですが、周りにとってもそれが一番有り難いことだと思います。

二兎追うものは一兎をも得ず、です。
まずは周りの心ではなく、自分の心から。

きっといつかもとに戻りますよ＾＾

回答No.7

E-1077

どうだろ。
方程式みたいなものは無いと思うよ。
生真面目な人がなりやすい傾向にはあるだろうけれど、絶対じゃないしね。
私は個人的に完璧主義者ではないはずなのに、そう思われている節がある。
生真面目っていうか、決められたことをルーティンしているのが楽だしそうじゃないと落ち着かないっていうのはある。決められたことをやらないことについて自分を責めたりする。だから家族とかが自分の言うとおりに動いてくれないとなんで？って思ったりして、衝突することも多かった。押し付けとかじゃなくて、わかったと返事をしたならばなぜに動かないのか？と疑問に思うことも多かったのでね。
鬱で落ちているときには、落ちていることを自覚した方が良いと思う。無理にそれを否定すると苦しいよ。それから浮かなきゃならないと思わない事。落ちてて良いんです。アー落ちてるなあって思っていればいい。仕方ねーねるか！って。ある意味どこかで開き直れれば、改善してきているってなるけど。

人間生きている意味なんてないです。
生かされているだけ。死ぬために生きているといってもいいくらい。
だってね。全員死ぬんですから。間違いなく。いつの日かは。
だけど、死ぬまでの日々、その時間をどれだけ人間らしく過ごせるか・・だけに関わってくるのだと思うのよ。

美しい物を見たときにそれを美しいと思えるかどうかは、その人の心が美しいかどうかに関係するのです。美しいと認識できない人はどんなに美しい物を見ても心が動かないでしょう？
私は統合失調症と診断されたことがありましてね。今でも怪しいけれどｗ
美しい物を見て、それでも「ああ、きれいだ」と思えるうちは死なないなと。思ってからは結構楽になりました。
それでも陽はまた昇る。開けない夜は無い。
この二つを念じるようにして睡眠薬を飲むんです。

むしろ最近、生半可にというか中途半端に自我が残っっているから辛いのではないかと思ってます。本当に向こうに逝っちゃった人は楽だろうなーって。（自殺じゃないですよ・・・精神的にっていう話）鉄格子の向こうに逝っているレベルの人はこんなに苦しまないんだろうなーって。
なまじっかまともな部分もあるから、苦しいんだよ。
だから、苦しいってことはまだ救いがあると…思うのよ。

心理カウンセラーの資格を持っていますが、自己判断するにもとても役立ちました。
ただ人格が分裂しているから出来るのかもなんだけどねｗ

コツは、人によって違うかもだけど。落ちているときには落ちていることを素直に認めて落ちることです。そしたらどこかで浮上しますから。

喜びの一瞬は悲しみの三日を超える

回答No.6

chiychiy

こんにちは

強ちそうでもないこともあります。

あなた様のように、自分の病気より周囲の気持ちを
思いやる気持ちがある方も、それとは逆に無駄にプライドが高すぎる方も
なる可能性が高いです。

後者の方は、2人ほど知っています。
とても優秀だけれど、それ以上の人がいることを認めたくないのです。

あなた様は、真面目でないとおっしゃっていますが
人に対してはとても真面目な印象を受けます。

人の心に、また思いやる心に押しつぶされているのかもしれませんね。

それとは逆に暴力に出る二極性障害の方などは
これまた相手に暴力を振るったりする方もいます。

人を傷つけても平気な人もいるのですから
あなた様は、自分の十分すぎる優しさに自信をもって
ゆっくり過ごされたほうがいいと思います。

世の中、頭の中だけでは割り切れないことも沢山ありますから。

心穏やかに過ごせることを祈っています。

回答No.5

SPROCKETER

うつ病は性格が原因で起こる病気ではありません。脳のセロトニンが不足して起こると言われています。

　セロトニン：https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3

　昔から知られている方法としては、日向ぼっこなどで太陽光線を多く浴びると症状が改善するそうです。

　今では抗うつ剤が多数発見されています。重症でなければ自殺にまで追い込まれることは無いと思います。引き篭もりの症状がある人に多いようで、依存症などとも関係があるようです。

お礼

自分は、病気でいる自分を依存もしくは言い訳にしているのかも知れませんね。

回答No.4

TOMONARI SEIJI（@seijiadb07）

音楽はいいよ？

仲間を見つけてアニソン三昧もいいぞ？

とか、思わなくはありませんが、生真面目は欝になるのは、それなりにそういう意味で環境が出来上がってたりすると思います。

好評の動画を一人みるのも悪くはない。余計なコメントも味はあるが…。

例えば、生真面目がなるとして、不良がならないとは言えない。だって環境も左右するから。

いろんな文化があるので、馴染みを作っていっては！

お礼

いまは、ちょっと厳しいですが、もう少し落ち着いたら試してみますね。
有り難うございます。

回答No.3

00000000aa

はじめまして。

うつ病はきまじめな…そうとも言えますが違う人もいるかもしれません。

うつ病と診断された、とは精神科に通院されているんですね？
ドクターとは良い関係ですか？

多分その医師との話では満足できないからここに投稿したのでは…

夜眠れますか？
食事は取れます？
お風呂に入れますか？

死にたくなるのは、病気のせいで貴方が悪い訳ではありません。

それから、もしできればやりたくないことはやらない方が良いです。

早くよくなろうと思わず、ゆるゆる過ごした方がいいと思います。

お礼

ドクターに相談しても、結局は自分の問題なので薬だけ相談してます。
たぶん誰も人の人生は代われないと思いますので。
アドバイス有り難うございます。

回答No.2

toukai3569

食事バランス良く食べて居ますか。テレビ放映で言ってましたが。フェルチン不足は鬱に成る様です。また発酵食品を食べて腸内環境を変えると良い様ですが参考になるかな。

お礼

食事が少し不定期なので気をつけてみようと思います。ただ、調子が悪いと味がよく分からなくなるので、食べない日がでてしまう。