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パソコン使用による頭痛の原因と対策
bardfishの回答
- bardfish
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パソコンを操作している時の姿勢はどうなっていますか？ 姿勢が悪いと色々と変調のもとになることがあります。 一番多いのが肩こりですが、肩こりは頭痛の原因にもなります。 若いうちは肩こりの自覚がないことが多いですが、隠れ肩こりって意外と多いと思いますよ。 手を後ろで組んで胸を思いっきりそらしたり、背中や肩、首周り頬グスストレッチをしてみては？ まずはそこからですね。 眼精疲労なども考えられますが、凝り固まった筋肉を解すだけで違ってくることもありますよ。
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