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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:運動して2日あとに痛くなるって?)

運動して2日あとに痛くなる理由とは?

このQ&Aのポイント
  • 運動後に2日後に痛みを感じる理由について教えてください。
  • なぜ運動してから2日後ぐらいから体が痛くなるのでしょうか?
  • 運動後の痛みが2日後に現れる仕組みについて教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

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  • bardfish
  • ベストアンサー率28% (5029/17765)
回答No.2

筋肉痛ですよね、それって・・・ 「年をとると数日後に筋肉痛になる」なんて言われていますが、筋肉痛と年齢はあまり関係がないらしいです。 年をとると、筋肉に急激な負荷をかける運動をしなくなるのが理由だそうです。 ウォーキングや軽めのランニングでは筋肉の負荷はたいした事はないので、運動不足の人なら筋肉痛が数日後に起きてしまうそうです。 たしかNHKのためしてガッテンでやっていたような気がします(^^; 私も、激しい運動をしなくなり久しかったのですが、数年前にディスクゴルフというものをはじめました。 基本的に歩きがメインなんですが、円盤を遠くに飛ばすためにはそれなりに筋力が必要となり、それが全身に及ぶので休日に1日かけて練習すると脚も腕も翌日には筋肉痛になりました。それほど真剣にやっていない時は二日後くらいには筋肉痛でしたね。 今では大雨でもない限り終末には必ず練習とラウンドに出ているので筋肉痛になることは殆ど無いです。

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その他の回答 (4)

  • nagate
  • ベストアンサー率12% (28/219)
回答No.5

年をとると数日後に筋肉痛がくると昔から言われていましたが、実は年齢はあまり関係ないみたいです。体質や運動量、その日の体調などによって変わるそうです

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回答No.4

成人男性の1.5倍の負荷が今まで膝に掛かっていた所に、更に運動という負荷が来るので膝が痛くなるのは当然です 更に半月板という再生しないクッションも常人の1.5倍のペースで磨り減っている、と考えて下さい 年齢を考えるとOAには早い気がしますので、単純に膝まわりの筋疲労だと思われますが… 10回は10日続けて行ってるでは無いですよね?筋肉痛が出るようなら一日ないし二日おきくらいで行ったほうがいいですよ 運動は体にいいけれど、慣れない状態で過度な運動は体を壊すだけです。 激しい痛みや熱感、違和感、なんか皿がブヨブヨしてると思ったら最寄りの整形外科へどうぞ 私の体験ですが例えばマラソンの練習をするときに、まず短い距離から走りますが、まだ足の筋肉が運動に耐えられなくて痛みを伴いますが、慣れてくると痛みがとれてきますので自分にあうレベルでゆつくり走るのがいいですよ。 

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  • maiko0333
  • ベストアンサー率19% (840/4403)
回答No.3

翌日から(運動した直後から)痛いのだけど、 痛いのがわからなくなっていると聞いたことがありますね。 風邪なんかで微熱の時しんどいですよね。 でも、高熱の時平気じゃないですか? たしかに頭はぼーっとしてますけどしんどいとは思わない。 それと同じ。

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noname#230940
noname#230940
回答No.1

若いうちは翌日とか、早いとその日のうちに筋肉痛になりますが、年を取ってくると筋肉痛が遅れてくるようです。 それだけ体が老化しているということでしょう。

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