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太って たるみました
TRANS0720の回答
- TRANS0720
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歩く(ウォーキング)、ストレッチで十分戻ると思います。 食事は三食しっかり取り、間食は禁止。 水分補給もしっかり行って健康的に痩せていきましょう。 ただし期間はかなりかかるでしょうから、気長に毎日計測です。 つけた数値で折れ線グラフを作ってみると励みになりますよ。 わたしも中年太りしたのでダイエット挑戦してみます。 お互いに頑張りましょう。
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