• 締切済み

膝上太もも前の肉をなくしたい

大学生女です ダイエット中です 脚の形がとても悪くコンプレックスなので直したいです 画像のように膝上太もも前に鉄板のようにごつい肉があります 筋肉なのか脂肪なのかわかっていません クラシックバレエをしていた時についたのだと思いますが おそらく私の筋肉の使い方が悪く変なつき方をしてしまったままなのだと思っています 現在はバレエをしておらず脂肪に変わってる?のかなとも思ってますが 力を入れると写真のように現在です ここを綺麗にスッキリさせて 脚を細く綺麗な形にしたいのですがどうすればいいのでしょうか? 脚痩せの運動をしてもコンプレックスの太もも前の部分に力がはいってしまいさらに筋肉を発達させてしまっているのではないかと不安になってしまいます

みんなの回答

  • hatu3
  • ベストアンサー率60% (21/35)
回答No.5

クラシックバレエは、どこのレベルを目標に練習されていましたか? >おそらく私の筋肉の使い方が悪く、変なつき方をしてしまったままなのだと思っています その通りだと思います。 でも変なつき方ではなく、あなたがそこの筋肉を使った、使い過ぎたから筋肉が付いたのです。 しゃがむ動作、スクワットの基本動作、膝が爪先から出ない様に太もも水平まで、しゃがむ事ができますか? バレエ講師から膝主導ではなく、股関節主導でしゃがむ事を教わりませんでしたか? 一般の方で膝上筋肉を優先的に使ってしまう方は、内もも・もも裏・お尻が使えていない方が多いです。 (そこは脂肪が付きやすい) バレエの講師の言葉を思い出し、違う解釈(股関節主導)で動作練習をしてみてください。 悩む・コンプレックスではなく、身体の動かし方の妙を見つけて下さい。 腸腰筋郡が発見出来たら一生ものですよ!

  • chiychiy
  • ベストアンサー率59% (17254/28855)
回答No.4

こんにちは 筋肉は脂肪に代わりません。 筋肉は落ちるだけで、脂肪は増えます。 おそrく歩き方が悪いと思われます。 椅子に座って脚を浮かせて取ってますよね? 鏡に映して正面から出ないと何とも言えませんが OX脚なのか?足全体が曲がっていて、無駄な力が腿特に膝の内側と 膝下のふくらはぎ外側についてしまっています。 まず正しい立ち方歩き方からです。 ウォーキングをしてみて、運動をしながら筋肉を付けて脂肪を 落としたほうがいいと思います。 今のままだと膝が出ていて、その上から弛んできますので ますます足の形が悪く見えます。 立ち方を直すことからです。 正しい立ち方が意識できれば、少しずつですが改善していくと思います。

  • rokutaro36
  • ベストアンサー率55% (5458/9820)
回答No.3

まず、写真の撮り方が良くない。 上から見れば、上に近い方が太く見えるのは当然。 きちんと正面から撮った写真を見なければ、 どの程度なのか判断できません。 人には、それぞれ「個性」があります。 誰もが同じ顔ではありません。 足も同じです。 人、それぞれの特徴があるのです。 質問者様の足の形が「個性」ならば、ダイエットなどで 治すことは不可能です。 むしろ、無理なダイエットをして、周囲の脂肪を落とせば、 逆に目立つことにもなりかねません。 最後に一言。 大学生ならば、ダイエットで美しくなることを目指す前に、 学業で美しくなることを目指すべきではありませんか? 美は個性です。 生まれながらに美しい人には、どうしたって勝てません。 ならば、質問者様に与えられた個性は何でしょうか? 大学に入ったならば、その分野でトップになる努力をしては いかがでしょうか。 トップという美しさは、外見の美とは異なりますが、 誰もが認める美であることには違いありません。

  • bardfish
  • ベストアンサー率28% (5029/17763)
回答No.2

正しい姿勢で歩くことを心がければ、きれいな筋肉のつき方に変わるのでは? 歩く時、後ろ足の蹴り足をつま先で蹴り上げるように歩けばふくらはぎの筋肉を使います。 足首をキチンと動かして力を加えれば足首は細くなります。 ※でかい自動二輪に乗っている人は男女問わず足首が細いです。私もそうでしたw  つま先でステップを踏み、常に中腰を意識して運転していると太腿もふくらはぎも足首もかなりきれいな筋肉のつき方になりますよ。 自動二輪(バイク)じゃなくても自転車(ロードバイクとか)でもいいんじゃないかな? とにかく、ダイエットと呼ばれるやり方は理想通りにはなかなかならないし、長続きしません。 綺麗に鍛えたものならば、やめてからもいびつにはなりにくいです。

  • gohide
  • ベストアンサー率23% (236/1001)
回答No.1

このような言い方をして申し訳ないのですが、ダイエットで部分痩せは あり得ません。 正直なところ、脚を細く綺麗な形になんてさらに無理な話です 既に骨格が出来上がっているうえにバレエをして一度筋肉がついて しまっているので筋肉量を落とすとダイエット自体が出来なく なりますし、筋肉量を増やせば細い脚にはなりません。 細く綺麗な足なんて子供のころからモデルを目指して筋肉の付け方や 毎日の食事や健康管理をしていなければ絶対に無理なんですよ。 簡単に部分痩せがしたいという女性は多いですが、一部分だけ痩せるって 事が出来るかどうか考えてみれば分かることですよ。 今のままの状態をキープするしか方法はないでしょう。

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