- ベストアンサー
朝のバナナジュース
朝、朝食代わりにミキサーでバナナジュースをつくって飲んでいますが、起き抜けにフルーツジュースは血糖値がいきなり上がったりして体によくないでしょうか？
- chibareal
- お礼率100% (6/6)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
低ＧＩ値の果物を検索したら、りんご、いちごが良いみたいですが、バナナも５５なのでそんなに悪くはないですけど、心配ならミルクとハーフ＆ハーフで飲めば良いかもですね。 http://cc-zo.com/gi/foods
その他の回答 (2)
- aki43
- ベストアンサー率19% (909/4729)
回答No.3
心配しいしい なら 食わんきゃ良いでしょう 心配しながらの方が よっぽど不健康 何か 変
質問者
お礼
ありがとうございます
- 96megabrown
- ベストアンサー率16% (262/1573)
回答No.2
バナナ専門サイトでは、 http://www.banana.co.jp/work/morning.html ＞脳は、寝ている間にもブドウ糖を消費し続けるため、起きた直後は血糖値が低くなっています。ですから、脳の唯一のエネルギー源となるブドウ糖を、目覚めてからできるだけ早く摂るのが理想的です。また、朝食の欠食が体温や疲労感、集中力に影響を与えることが調査や研究結果からわかっています。 だそうです。
質問者
お礼
ありがとうございます むしろ、よさそうですね
お礼
ありがとうございます ハーフにしてみますね