免疫力が少ないのでしょうか？

質問

免疫力が少ないのでしょうか？

回覧ありがとうございます。
高校3年生です。

私は高校に入学して約2年間、初めてかかった病気や、一週間の微熱、風邪などによくかかります。

中学校3年間は冬に１度風邪をひいただけで、その風邪以外何も病気にかかりませんでした。

しかし高校生になってから、
熱中症、喘息、腸炎、胃腸炎、一週間ほど続く頭痛、微熱、普通の風邪(2ヶ月に１度ほど)など、体調不良になることが多くあります。

学校の環境があっていないのか、ストレスが溜まっているのか、よくわかりませんが、一週間の微熱が続く日は本当に身体がだるくてやる気がでません。

受験生なのにこんなにも体調を崩していたらダメだと思います。

野菜も魚もしっかり食べて毎日1時間以上運動しています。
疲れた時はアリナミンとかも飲んでいます。
風邪を引きそうだなって思ったら葛根湯を飲んだりもしています。

ただ課題、小テストなどがあり寝不足になることが多いのでそれが原因なのかもしれません。

どうしたら体調不良減りますか？

現に微熱4日目です（ ; ; ）
とても身体がだるいです。寝転んだらすぐに眠りにつけそうなくらいしんどいです…

回答No.3

trytobe · ベストアンサー

ストレスです。本番で微熱だすことの無いように、今から入学試験の時間に合わせた起床・食事・就寝をしましょう。

寝不足になってまで勉強して、勉強ができなくなるまで体調不良を起こすよりは、

体調不良が起きない睡眠時間を確保した上で、起きていられる時間の中での勉強の配分を考えましょう。

お礼

回答ありがとうございます！
そうですよね…本番で本領発揮できないと努力も無駄になりますよね(>_<)
起きてる時間はなるべく時間の効率を考えて行動し早く寝るように心掛けてみます。
普段効率が悪いのでどうしても就寝時間が遅くなってしまいます(/ _ ; )
最も端的なお答えありがとうございました（≧∇≦）

回答No.2

noname#230862

藤本憲幸さんの本が何かヒントになるかもしれません。
藤本さんは断食とヨガと記憶術の第一人者です。昔よく記憶術コンテストみたいなテレビ番組で優勝しまくりで、凄いなあこの人と思ってこの人の本を買って読んだら断食の事が色々と書いてあって私もプチ断食(日曜日だけ断食)を３ヶ月ほどしたら劇的に体調が良くなって次第に断食とかヨガとかアーユルヴェーダとかにハマっていって現在に至ります。

断食をしろとは言いませんが何でもいいから読んで見るとヒントが隠されているかも。
特に受験生ならこの人の記憶術の本は受験に役立つかも。

お礼

回答ありがとうございます。
なるほど…普段は小説しか読まないので新鮮な気分を味わえそうですね(*^^*)
今度書店で探してみようとおもいます。
受験のことまで気にかけてくださってありがとうございます！
プチ断食ですか！受験生ということで体のむくみなどにももってこいですね( ´ ▽ ` )ノ
回答ありがとうございました！

回答No.1

toiawasedesuyo

５５歳　男性
病は気からと言いますよね
何かしらのストレス溜めていませんか
心の病が熱として出ている可能性が
モヤモヤを解消しましょ

お礼

回答ありがとうございます！
病は気から。よく言いますよね(*^◯^*)
もしかしたらそうなのかもしれません。

ストレスが態度に出る人、体調にくる人、ハゲになる人、など色々種類がありますよね(>_<)

なるべく何事も気にしないようにします！
回答本当にありがとうございました！