リスカ、レグカについて

質問

私はもうすぐ大学生の女です。
私は辞めたくても辞められず、中学２年生から高校2年生までリスカをしていました。
しかし見えてしまう場所だし、何とかならないかな～と思ったらふと足首なら靴下を履くしバレにくいなーなんて思っていた矢先、切りたくなる事があり足首を切ろうと思いそのままズタズタに切りました。
それがレグカの始まりでした。
リスカはレグカのおかげでやめれているのですが、それでは意味がありません…。
何か辞めれる方法はないのでしょうか。
何ヶ月か前に辞めれていたのにまた再発、辞めたのに再発の繰り返しでなかなか辞めれません。
まず、原因はよくわかりませんが、基本切るときはいつもイライラして切ります。そして割と冷静です。
物に当たっても人に当たっても仕方ないしどうせ何言ってもイライラが溜まるだけなのでズタズタに切ろう、そう思ったあとはもう頭が真っ白で切りまくります。
血が多く出ないともっともっときり足りないと思いたくさん切ります。
もうとにかくイライラが収まるまで切りまくります。
だいたい靴下で隠れる15センチぐらいの範囲を隙間がないくらいズタズタにします。
終わって血がたくさん垂れている時には、そのたくさん出た血を写真を撮って秘密のフォルダーに隠しておいたりしています。
よく誤解されるのですが、決して構って欲しくてやっているわけではありません。むしろ見られたくないです。
私はいつもいじられキャラでニコニコ笑顔キャラなので真逆ですし気づかれたくありません。

あまりうまく説明できないのですが、原因がわからないので話せるだけ話してみました。
もうすぐで大学生なので辞めたいのです。
前は高校生になるからやめたいと言って結局辞めれませんでした。
どうかアドバイスをいただきたいです。

回答No.5

o09080706o

＞私はいつもいじられキャラでニコニコ笑顔キャラなので真逆ですし気づかれたくありません。

　「いじられる」っていう低い立ち居地にいることってやっぱりストレスなんじゃないでしょうか。
　まるで、いつもどこかしらハートを切っているような生き方のようです。

　いじられなくても、独立した個人として対応できるようになれば、切らなくてすむかもしれません。
　もしくは、切る代わりの行動ができるようになれば、切らなくてすむようになるかもしれません。

　たとえば、切るかわりに、バタフライハグ　http://linkis.com/mrs.living.jp/biken/r0iJ4　をするとか、ちょっと紙に絵を描いてみるといったことで、ちょっと気が落ち着くかもしれません。

回答No.4

KenjiMasuda

私の知り合いの女性に、学生時代にそううつ病にかかって学業を断念したものの、優しくて心の病に理解のある男性と結婚し、２０年にもなるのにリスカが止められない女性がいます。この女性にも言いたいのですがまずは貴女。貴女は「フツーでありたい」という願望にしがみついていませんか？フツーとはなんでしょうか？友達とワイワイにぎやかに過ごし、フツーのOLになって合コンで知り合ったフツーの男性と週末を共に過ごし、結婚して子育てに追われる・・・。コレが「フツー」の定義ですか？これ以外の人生はフツーじゃないんですか？青空を見上げれば1つ2つと雲が浮かんでいる。フツーですね。だからと言って、「これが雲だ！」と言って得意満面にカバンに詰め込んだ雲を見せびらかした登山家がいますか？貴女はフツーという雲をつかむがごとき悪あがきに疲れて自傷行為に走っているだけです。流れ出た血は貴女のものであり、生きている誰の血管にも流れてものですから、血というフツーを見るまで止められませんね。
私は貴女の自傷行為を止めませんが、世の中には、フツーでないあらゆることもフツーに存在している事を理解してください。

回答No.3

noname#217732

私は昔、テレカを集めていました　今はトレカを集めています　リスカ、れぐかってどんな物なのでしょうか　インターネット関係はよく分かりません

回答No.2

ange217

私もあなたと同じもうすぐ大学生になる女です。

そして私も中二からリスカ、アムカをしていました。

家族には気づかれていませんが、やはり友人には気づかれたことがあります。

家では夏用カーディガンなどで隠せますが、学校にいると制服ですし、中学は夏は半袖と決まっていたので、ファンデ、サポーター、絆創膏で隠していましたが修学旅行の時、ふとした拍子に1番仲の良かった友人にバレてしまいました。少し驚かれましたが、何事も無かったかのように接してくれました。

私がリスカをやめたのは高校生くらいからです。(たまに衝動的にやってしまいますが)
理由は、隠すのが難しくなってきたからです。

高校は普段は夏でも長袖のブラウスを着ている人が多かったので隠せましたが、傷が増えると体育などで半袖になった時隠すのが大変でした。

環境が変わったことも大きな理由の一つです。
高校では仲の良かった人が全員違う高校にいったので、新しいクラスメイトにバレたくない、我慢我慢と思い、やっと辞められました。

それでもカッターを見ると衝動が湧いてきて我慢出来なくなるので、刃物は全部捨てました。

わたしはリスカ始めた時、親とうまくいかなかったり、悩んでいてなんとなく落ち着ける行為がリスカでした。血を見ると安心しました。

ですが、辞めた今、後悔することもあります。

跡はすぐには消えないし、深さによっては一生残りますよね。

私は辞めてから3年くらい経つけど、いまだに跡が白く盛り上がっています。
たまにリスカしてた？と聞かれることもあって、猫の引っかき傷とか言っていますが、内心罪悪感でいっぱいになります。

繰り返したくなる気持ちも分かります、だからまずはどうしてもしたくなったら死なないくらいのうすーい傷で。

そして自分のイライラの原因を考えてみてください。

どうしても辞められないってなったらまた書き込んでください。

みんなが止めてくれるはず。

そして、私は心理学書、哲学書など本を読みました。友人関係に悩んだり(わたしも明るい性格だと思われていますが、本当は冷淡な性格)しました。性格のギャップについても悩んでたりしたので、うまく人と付き合うために。

リスカをしている人たちのブログなどもあります。一度見てみてください。葛藤や苦悩などがわかると思います。

長くなってしまいましたが、わたしもあなたと同じでした。

あなたも止められるし、大学生になるこの瞬間はチャンスです。

わたしはリスカの跡について今悩んでいますが一緒にがんばりましょう。

傷を治すのにはアットノンいいですよ。薄くなります。

あと切った後の腫れには湿布をするとはやく腫れが引きます。

体を大事にね。

回答No.1

trytobe

まあ、イライラの解消法として、カラオケで叫ぶ人もいれば、夜の町を全速力で走る人もいれば、写経を黙々とする人もいれば、という「自分の身体と神経を使う」手段の一つなので、

イライラする理由がわからないなら、他の手段で収めるように試すか、イライラしない薬を処方してもらうしか、自分で止める方法はないです。

私は、全速力で走って、手足の先から嫌な思いが遠心力で流れる血のように飛び散って、自分の肉体も疲れさせ、意識も走ることから呼吸を維持することだけに必死になるまで真っ白にさせています。それも血が体外に出ないこと以外は、本質が同じ行為だと思っています。

お礼

回答ありがとうございます
私も運動やカラオケ、そのような体を動かしたりすることを試したのですが…ダメでした。戻ってきてしまいます