自律神経の鍛え方はあるのでしょうか？

質問

筋トレのようになにかを毎日続ければ
鍛えられるものですか？

回答No.2

kurione · ベストアンサー

自律神経はその名の通り自分の意識で調整できません。血を見て気分が悪くなるのも、緊張してお腹が痛くなるのも、素敵な異性の前でドキドキするのも自律神経の働きです。
もし自分で制御できれば、超越した存在です。
他の回答者様の言うとおり、普段の生活の改善しかありません。ただ極端にしすぎないこと。

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.3

noname#242248

自律神経を乱す要因としてストレスがありますが、考え方を変えることによってストレス耐性を高めることはできるのではないかと思います。
そうはいっても考え方を変えるのがなかなか難しいですが・・・。

ストレス耐性を高める方法9つ
http://the5seconds.com/stress-tolerance-2-8049.html

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.1

bullbear36

神経線維は筋繊維と違って鍛えて太く強く出来るものでは無いでしょう。
強くするのでは無くて働きが良くなる事が『鍛えられる』と言う事なら、
自律神経を乱す不規則な生活やストレスの排除に努めれば良いでしょう。

お礼

回答頂きありがとうございました。