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過去の記憶が辛い
knowwellの回答
- knowwell
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人の感情、思考、内的感覚（センセーション）そして呼吸の４つはリンクしているので、呼吸法でトラウマを和らげていくのが、過去の記憶に囚われず、未来への空想（心配）にも囚われず、今を生きるためには一番簡単な方法だと思います。 アートオブリビング（artofoliving）という世界的なヨガ団体では、災害やテロの被害者に対して呼吸法を含めたトラウマリリーフを行い、大きな効果を上げているようです。
noname#215808
- noname#218319
- noname#214885
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