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真剣です。
keu8888の回答
- keu8888
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糖質制限ダイエットを行い、2ヵ月で10キロ痩せたものです。 まずダイエットとは食事改善であり、 食事量を減らしたり、 特定の食材しか食べないという行為ではありません。 豆腐、野菜ジュース、サラダ。 非常に栄養バランスが悪く、カロリーも十分摂取できていないと 私は感じます。 大切なのは食事との付き合い方です。 間食をしていたり、 糖分の多いものを積極的に食べていると 当然のことながら太ります。 まずはその癖を改善することが ダイエットの一歩でしょう。 質問者さんの方法では確かに 一週間で数キロ痩せることは可能でしょう。 ですが、食事の癖や習慣が直されていないので、 リバウンドの可能性が高いです。 ストレスもなかなか多いかもしれませんからね。 私がダイエットで参考にしたサイトをご紹介します。 まずは食の習慣を直すようにしてみてください。
- 参考URL：
- http://toushitsu-seigen.biz/
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