締切済み

後悔の乗り越え方について

2015/12/11 11:10

後悔に悩んでいる、という質問をしました。自分なりにも検索してみて、良いページが有ったのです。「後悔で落ち込む頭から離れない、なぜそうなるのか？対処法は？」 http://hibiyakudachi.com/243.html ・後悔の原因とは人間の欲望である・後悔とは執着である全くそのとおりだと思いました。そして、後悔が頭から離れない時には何かしらの対処法が必要、とのことで「後悔していることを笑いながら話す」という方法が紹介されています。なるほど！と思ったのですが、これは「誰かに」話さないとダメですか？ひとりごとではダメなんでしょうか？というか、ひとりごとでいいってことなんでしょうか・・・心屋仁之助さんの、口に出していってみるってのがあると思いますが、それに近いのなら、ひとりごとでも良さそうですね。このページの著者に聞けば良いのかとも思うのですが、そういうシステムになっていないようなので、わかる方教えて下さい。

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人生相談
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noname#213191

2015/12/14 01:01 回答No.6

笑々さん、こんばんは。ここに書き込んで少し気は晴れましたか。良かったらもう少し頭の中整理してみませんか。好きだった人１４年ぶりにあってみたい会いたい理由は何ですか。会ってあの時は悪かったねと伝えたいんですか。何かを期待してるんでしょうか。（私は他の回答者の回答は読みません。）今の悩みは後悔を乗り越えたいってことなんでしょうか。要するに何を後悔してるんでしょう。後悔を乗り越えどうなりたいのでしょう。後悔の内容は。・付き合って欲しいというだけで好きだからと言えなかった。いじけて顔を合わせられなくなった。下の名前で呼んでくれるようになった時も言えなかった。・自転車で会いに行くまでの熱意がなかった。熱意がないというより自転車で会いに行かなかったことを後悔？・全ての思いを言葉ではなく手紙で吐露・ケリを付けようと本当に思っているのなら、やはり会いに行くべき・電話でも思いを伝えるべきだった手紙はただの文通・こちらに戻ってきた時にはあいましょうって言われてたのに帰ってきてても会いに行かなかった。・楽しそうにしているとことに入り込めなかった。その人と比べ僻んでいた。・ばったり再会しても当たり障りのない会話しかできない。思いを伝えられない。・帰省中の奇跡、電話は出来たがこれまた当たり障りのない会話。・電話やはがきで誘っても強く誘えない。具体的な話まではすることが出来ない。・約束を取り付けデート、でもまた言えなかった。・またねー、に、うん電話をかけるが彼女は結婚するとのこと。笑々さんはわめき彼女をかなり困らせる。そしてそれっきり。・最後のこのこときれてしまったのが最後の最後大後悔（最後のこのこ？どういう意味でしょう）・今になって、なんて貴重な相手だったんだと、思う（どういう意味でしょう）

質問者

補足 2015/12/14 01:19

そうだねさん　こんばんはもう書き込みないかと思っていました。＞今の悩みは後悔を乗り越えたいってことなんでしょうか。うーん。どうなんでしょうか。ただ、ああーーーー、ッて思う感じです。＞要するに何を後悔してるんでしょう。うまく出来なかったことですね。＞後悔を乗り越えどうなりたいのでしょう。吹っ切ることですかね。＞・最後のこのこときれてしまったのが最後の最後大後悔＞（最後のこのこ？どういう意味でしょう）すみません。読みにくいですね。かつ、なんか変でした・最後の、この、きれてしまったのが、大後悔＞・今になって、なんて貴重な相手だったんだと、思うこんなに好きになるって難しいですよね。そういう意味で貴重ということでした。すみません。これでレスはあっていますでしょうか・・・

noname#213191

2015/12/12 03:06 回答No.5

だったらここで話してみませんか。私のお礼にコメントしてくれてもいいですよ。

質問者

補足 2015/12/12 13:39

そーだねさん　こんにちは私が別で立てていた質問です。 http://okwave.jp/qa/q9092818.html ここに書いたことは全てではないのです。この人と完全に切れることになったのは14年前です。出会いは25年前です。高校生ですね。なんてことはない同級生です。私はこの人のことをかなり好きになってしまい、高校1年の終業式の後に電話して、付き合ってほしい、と伝えました。反応は、意味がわからない、なんで？と言った風で、うまく行きませんでした。最大の間違い「好きだから」を言えなかったんですね。。。私はいじけて、顔を合わせられなくなりましたが、しばらくして何も言わず、許してくれました。向こうから話しかけてきてくれました。しかも何故か下の名前を呼んでくれる様になりました。私は内心ほくそ笑み、喜んでしまいました。喜んで、満足し、またここで失敗。今思えば、この時ちゃんと言うべきでした。実は好きだ、と。でも言わなかった、言えなかった。その人は途中で引っ越したため、ちょっと長距離通学をしていました。休みの日に急に家に行っちゃうか、とよぎりましたが、遠いな、という理由で取りやめています。遠いと言っても、自転車で2時間もこげばついたはずです。熱が足りなかった・・。失敗です。私は愚かなことに、そのまま卒業してしまう。心からは全く離れていなかったので、手紙を書き、すべての思いを吐露しました。手紙です。言わなきゃダメですよね。また失敗。しかし、無理なら無理で、無しなら無しで、これでケリをつけようと考えていました。でも、ケリをつけようと本当に思っているのなら、やはり会いに行くべきでした。返事が来る確率は５０％くらいと考えました。しかし、返事は速攻できました。内容は概ね前向きでした。私も好き、は流石にありませんでしたが、「嬉しい、もっと好きになってもらえるように頑張る、こちらに戻ってきた時にはあいましょう」という内容でした。私は結構遠くの大学に入学したのです。ここで失敗。電話でいいのだから、かけて言葉でも伝えるべきでした。文通は続きましたが、ただの文通になっていきます。愛を語ったのは多分最初だけです。長い休みには返ってきていましたが、会いに行きませんでした。楽しそうにしているところに入り込めませんでした。いえ・・・その人と自分と比べて、僻んでいたのですね。多分。そんな僻みなど全く無駄で。単に、会いたくなったから来た、でよかったのに。すごく失敗。その後、就職活動（セミナー。いろんな会社が集まるやつです）でばったり再会。当り障りのない会話しかできず・・・。その夜やっと電話をかけることが出来たものの、当り障りのない会話しかできない。そしてお互い就職先も決まり、私は帰省してきました。ここで奇跡が。私は犬の散歩をしていました。なんと、親の車で親戚周りをしていたその人が私を発見して車を降りてきてくれたのです。今思えばシンクロニシティというやつですよね。もうほんとにこの時一生分の運を使ってしまったような感じです。まあ、その時は親がいたりして、ほとんどはなせませんでしたが、もう本当に最後のチャンスでした。愚かな私は夜電話をかけまた当り障りのない会話しかできず。その後も、忘れられないように、電話やはがきを書いたりして、いました。たまに誘ってみるものの、強く誘えず、じゃまた、みたいな感じでした。「じゃあ、いつならいい？」と聞けませんでした。失敗ですね。そんなこんなで5年も立ってしまい、私も父親がなくなったりして落ち着いたので（かなり前から働いておらず、亡くなったことは家族にとってマイナスではありませんでした）流石に、彼氏いるよな、と思いながらも、強く誘うことを決心し電話をかけました。さっきの「じゃあ、いつならいい？」をこんどはちゃんと使い約束をやっと取り付けました。車で家まで迎えに行って、ちょっとおしゃれなレストランでお昼を取り、その後、車で母校を覗いたり（まだまだセキュリティは甘かった時代ですね）、海に行って歩いたりしました。わりかし話はできましたが、チョット沈黙の瞬間がありました。しかし当たり障りのないことばかり言ってしまう。やっとかなった2人だけの時間。もう、言わなきゃダメだったですね。いい年でしたけどね。けじめをつけるべきでした。数時間を過ごし、家まで送り、私は舞い上がっていました。また言えなかったことを恥じるべきでした。またねー、に、うん、と言ってくれましたが、心中は・・・。間を空けないように直ぐに電話をかけましたが、そこで、結婚する、発言が。私はわめき、かなり困らせてしまったようです。そしてそれっきりです。今すぐ行く！と言いましたが、ダメ、と言われ、止めました。携帯番号を知られていることをネガティブに感じていると思い、すぐに削除しました。最後のこのきれてしまったのが、最後の最後の大後悔です。理性じゃないので、仕方ないといえばそうなのですが、しかし、抑えられたなら、メールぐらいなら、年賀状ぐらいなら、出来たかもしれない。全く私は恋について熱心ではありませんでした。今になって、なんて貴重な相手だったんだと、思います。好きになってもらえたかはわかりませんが、もう少し心に残る可能性はあったんじゃないか、と思ってしまいます。長くてつまらない話をすみませんでした。でも、ちょっとですが、気が晴れたような気がします。

noname#213191

2015/12/11 16:31 回答No.4

誰かに話すことによって後悔は笑い話になり後悔でなくなるがひとりごとの場合自分に言い聞かせてるだけになってしまうと思いますが。ひとりごとではダメというよりひとりごとでも自分の頭の中で切り替えが出来ればいいんじゃないですか。

質問者

お礼 2015/12/11 21:39

そーだねさん　こんばんはやはり誰かに話さないとダメなようですね・・・。困りました・・・。

hikaricom
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2015/12/11 15:03 回答No.3

心に蓄積したストレスは、その日、その時間、その場所における明確な記憶として記録されています。そこには明らかにあなたに影響を及ぼすマイナスなエネルギーを蓄えているわけですが、このエネルギーは、コミュニケーションによって、又償いなどの行動によってしか解消する術はありません。他のことで気を紛らわせたり、アルコールやドラッグによって感覚を麻痺させることによって一時的に忘れることは出来ても、負のエネルギーは依然として心に残留します。そのエネルギーはコミュニケーションによって他の人に受け止められない限り、解消されることはないでしょう。逆に言えば、その事をあなた以外の、外にいる誰かに言うことが出来ない故に、あなたはご自身一人で抱え込み悩んでいられるのですから。話せば楽になりますし、却って前よりも人生が上手くいくようになるはずです。大丈夫ですよ。ただ一人抱えこまないようにして下さい。カウンセラーとはただの人ではないのですから。何でも話せますよ。

質問者

お礼 2015/12/11 21:38

ヒカリコムさん　再びありがとうございます。やはり一人では無理という感じですね・・・。

noname#232913

2015/12/11 13:00 回答No.2

え？これって他人に聞く事ですか？試したらいいだけだと思いますが… そうやって前に進む事で少しずつ時間が解決していくものだと思うし後悔ってのは今が幸せじゃない人の言い訳、または先へ進まずそこに居座る口実だと私は思う美味しいもの食べたり、笑っている幸せな時は過去の事なんて忘れてるでしょ？後悔について考えるのではなく、物事を決める時にどうなるか分からない結果を覚悟することが大切。

質問者

お礼 2015/12/11 14:17

思いやりさん　こんにちははい。一人で言ってみました。が、もしかして、誰かに聞いてもらうことによる癒やし、って言う意味なのかな？と不安になりました。一人でつぶやくのは無意味なのか？それでもそれで良いのか？お聞きしたかった。何が大切かという話ではなく、対処法についてのご質問でした。

hikaricom
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2015/12/11 12:16 回答No.1

簡単なのは、ダイアネティックス療法というカウンセリングです。これは、何度もその過去のネガティヴな経験を内面的に通り抜けることで、悪いストレス反応を無効にしたゃう方法です。私は過去何度かこの療法にお世話になったことがあります。イジメのトラウマと失恋の傷から立ち直れず、この療法を試しにやりましたが、それ以後、その事を思い出しても不快な感じが起こらなくなりましたね。不思議ですけどやり方は簡単で、オーディターというカウンセラーと組んでやります。個人差はあると思いますが、私は数時間で楽になりました。これはかなりお勧めな方法です。話したくないことはあるとは思いますが、直ぐ慣れました。一人ではなかなかこういうことって処理出来ないのではないかと思います。東京の新宿か名古屋とかにあります。お勧めします。

質問者