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嫌われるのが怖ろしい？自分に自信を持つ方法とは
- 最近、嫌われるのがひどく怖ろしく感じる２０代の女性の質問です。昔から「変な子」「不思議な子」と言われることが多く、自信を持てないでいます。自分が一人でいると不安になり、友達が欲しいと思います。でも、どうして自己肯定感を持てる人はいるのでしょうか？意見を聞かせてください。
- ２０代の女性が最近、嫌われることをひどく怖ろしく感じるようになりました。昔から「変な子」「不思議な子」と言われることが多く、自信を持てないでいます。自分が一人でいると不安になり、友達が欲しいと思います。一方で、嫌われることを怖れずに堂々と振る舞っている人もいて、そのように生きられる方法が知りたいです。意見を聞かせてください。
- 嫌われることがひどく怖ろしく感じる２０代の女性の質問です。昔から「変な子」「不思議な子」と言われることが多く、自信を持てないでいます。自分が一人でいると不安になり、友達が欲しいと思います。自己肯定感を持てる方法や、自分の思い通りに生きる方法についての意見を聞かせてください。
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専門家の回答 ( 1 )
- 専門家吉田 修（@osamucom0409） 産業カウンセラー
こんにちは。 読ませていただきました。 >私は自分が味方も無しにたった１人で居るかと思うと、不安でたまりません。誰かにすがりたくてたまらなくなって、友達が欲しくなります。 不安でたまらないんですね。 ご質問の内容を整理すると、 1.不安でたまりません。 2.自分に自信が持てません。 3.誰かにすがりたくてたまらなくなって、友達が欲しくなります。 4.（でも）周囲に引かれて、嫌われる事を怖れています。 大体この４つに要約されそうです。 ご質問の趣旨としては、自分の思うように生きたい、その秘訣を知りたいという事かもしれませんね。 私は思うのですが、あなたの抱いている不安や誰かにすがりたいという気持ちは誰にでもあるものだと思います。 あなたの抱いている怖れや不安は誰にでもあるということをご自分で納得することが、秘訣といえば秘訣です。 人間というのはつねに心理的な依存対象が必要だといわれており、完全に自立した人間像は、理想としてはあるかもしれないですが、現実に生身の人間としては難しいといわれています。 コフートという心理学者がいましたが、私というものが求めるものは、（頑張ったときなどに）ほめられたいとか注目されたいという鏡を求めるという欲求と、（不安なときなどに）力を与えてくれる、安心感を与えてくれる理想化対象を求める欲求だと考えました。 あなたはあなたなりに頑張っているのですし、嫌われないように努力していると思いますが これを誰かに認めてほしいという心の欲求があり、これが満たせられずにいるかもしれません。 そして、不安な時などは、力を与えてくれたり、安心感を与えてくれる人を求めているのではないかと思いました。 このコフートという心理学者はこのような考えを延長して「親友」を定義しています。 1.自分の話をじっと聴いてくれる人。 2.現在、自分と境遇が似ており、同じ課題を背負っている人。 3.自分と同様な課題を克服し、私もこうなりたいと思えるような理想的な人。 この３つの要素を兼ね備えた人というのは、いません。 しかし、成長していくなかで一人ずつでもいずれ出会わなければならないといわれています。 そして、出会うことが出来るならば、それだけで意義のある人間関係を築けられるとも言われています。 あなたのお書きになっているものを読んでいると、本当にあなたはこういう友達を求めていらっしゃるんだなぁと、思いました。 私もそうですね。 何か仲間のような気がしてきました。 ご自分は人と比べて変わっているとか何とか障害ではないかとお思いでしょうが、それはさほど気になされなくて結構だと思います。 私は野球が大嫌いですが、野球が大好きな人から見たら異常な人かもしれませんが日常生活では全く問題ありません。 私の知り合いで、自己愛性パーソナリティ障害だろうと思われる人がいますが、私も似たようなところがあるので、それもまた個性だと思えば、何の支障もなく付き合えます。 要は、自分はこういう人間だというメッセージを出してもらえば、そうなんですね、ということなだけです。 不安というのは、本来なりたい自分の姿を先取りしているとも言われていますし、あなたのこのように質問が出来るという際の原動力にもなったりします。 既にあなたには、ステキな友達が周りにいっぱいいると思います。 そして、その人たちがとてもステキなのは、不安という自分の弱さや不完全さと向き合って克服しようとしているからではないでしょうか。 不安はそれ自体では悪くも良くもありません。 不安をどう生かすか、生かし切るかということです。 是非、この不安を生かし切って、素敵な女性になってください。
吉田 修（@osamucom0409） プロフィール
産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...
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