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肩や腰や膝が悪い人の筋トレ&ダイエット
hanaorihanaの回答
- hanaorihana
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まずは腰痛を治すようにした方がいいのではないでしょうか? それからダイエットがいいのではないでしょうか? 私も腰痛もちでした。 どうしても直したくて色々調べました。 腰痛ストレッチをやるとかなり良くなりました。 腰痛が良くなったら、水泳でウオーキングがいいのではないでしょうか。
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お礼
まず腰痛を改善するというわけですね。 リンクなど見てみようと思います。