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ダイエット中のガム

ガムを噛んでるくせがあるんですけど、カロリーは微々たるものですよね?

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • chiychiy
  • ベストアンサー率59% (17662/29488)
回答No.2

こんにちは 低いものが多いのですが 結構侮れないものもありますので 選んで噛んだほうがいいと思います。 ご参考になれば幸いです。 http://www.miyabi.com/diet/doc/cal_13.html

kagaminozomi
質問者

お礼

なんでおいしいものはカロリーが高いんでしょうねえ… ありがとうございます!

その他の回答 (2)

  • satouenn
  • ベストアンサー率13% (276/2055)
回答No.3

量によっては侮れないかもしれません。 下記にガムのこと載ってますよ。 http://www.miyabi.com/diet/doc/cal_13.html

kagaminozomi
質問者

お礼

ありがとうございます!

  • mpascal
  • ベストアンサー率21% (1136/5195)
回答No.1

合成甘味料のものがカロリー低いですよ。

kagaminozomi
質問者

お礼

そういうのもあるんですね。 ありがとうございます!

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