ストレッチと柔軟体操ってどこが違うのですか？

質問

ストレッチと柔軟体操は言葉の言い方が違うだけなのでしょうか？それ以外に何か違いがあるのでしょうか？

回答No.2

noname#111227 · ベストアンサー

経験からですが、ストレッチの特長は
１）ハズみをつけないで長くゆっくり、
２）息を止めないで自然にリラックスしながら、
３）痛みの無いように行う
ことです。

柔軟体操より、のんびり・ゆっくり・じっくり、やるものだと
思います。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

OMP

困った時は辞書を引きましょう。

【ストレッチ体操】
腱(けん)・筋肉・関節を伸ばす体操。肉ばなれなどの傷害を防ぐ準備運動や、腰痛・肩こりなどの防止に適する。

【柔軟体操】
身体を柔軟にする目的で、体の諸関節を十分に屈伸させて行う徒手体操。

似たような意味ですが、目的が若干違いますね。

参考URL：

http://dictionary.goo.ne.jp/index.html

お礼

ありがとうございます。