文化の違いで辛い

質問

私の体全てが肉の塊です。

ロース、ヒレ、サーロインなどが１００人前できるほどの筋肉の塊です

周りから痩せろと言われても腑に落ちない

そもそも、３０ｋｇの米袋を２カ月に一回コインで使う精米所で
車のトランクに運んでコインで精米しています
強いて言うと重量挙げ選手の体格に成ってしまい

言われる人間に対してどの様に対処すべきか悩んでいます

回答No.1

moritaroh · ベストアンサー

コイン精米所で2ヶ月に1回、30kのお米を上げ下げしている程度では、そんなに筋肉がつかないです。
ですから、その他、日常のお仕事や生活などでも身体を動かすことが多いのでしょうか？

で、筋肉質な、いわゆる固太りの傾向であれば、特に問題ないと思います。
ただ、運動量が衰えると急激に脂肪太りに変わってしまう場合もあるので、日頃の食生活として、過度な脂肪分やたんぱく質（主に肉類）の摂り過ぎには注意した方がいいです。

なお、健康診断などをされていて、肥満と言われていなければ胸を張って「痩せなくていい」と答えても構わないでしょう。
また、身近なところで体脂肪率を計測するだけでもある程度、肥満の目安を知ることができます。
体脂肪率が20％以下であれば良好、25％までは許容範囲と考えられますが、25％を超えているのなら、肥満だと思った方がいいです。
筋肉質な方などで、皮下脂肪は少ないけれど内臓脂肪が多く、見た目よりも体脂肪率が高いという場合もあったりしますので、健康診断をされていなければ、一度調べてみたほうがいいと思います。

ちなみに、私たちがよく食べている動物の肉は、多くが筋肉の中に脂肪が混じっている状態で、人間でいえば体脂肪率30％以上の肥満体です。筋肉だけでは硬くておいしく食べられません。