ダイエット中の欠食について

質問

ダイエット中に前の食事を欠食してしまった場合、次の食事までにその欠食分は食べたほうがいいのでしょうか？

回答No.2

hg3 · ベストアンサー

摂取カロリー＜消費カロリー　ならいつ何を食べようが、何をしようが確実に痩せます。
基本中の基本です。

欠食がどうのこうのなんて痩せるどうかには全く関係ありません。要は食べたもののカロリーが問題なのです。

回答No.3

telivitiona

バランスよく食べればいいですよ

回答No.1

noname#261068

量やどんな物なのかにもよりますが無理に食べる必要はありませんよ。
残さずに食べるのが健康的だとは別に言えないですからね。
特に炭水化物や脂質が高い食べ物は太る原因にも繋がりますのでダイエットをしているのならむしろ食べない方が無難です。