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プロテインでおすすめのもの
myu2001の回答
- myu2001
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プロテインを飲むと言うことなのですが、どの様な筋肉を付けたいかによっても 飲むべきか否かが決まってくると思います。 速筋、遅筋などの事や、アミノ酸などの知識も考えて、効果的にやるのがベストだと思います。 上記内容は、簡単に検索できるので探してみて下さい。 ちなみに、私の友人のアメフトをやってる者に言わせると、 プロテインはあまりお勧めできないと言ってました。 脂肪になりやすいので。。。 大豆など食事で取る方が、筋肉になりやすいと彼は言ってましたよ。
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