- 締切済み
食欲を抑える方法
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- hide6444
- ベストアンサー率21% (912/4223)
一回で食べる量を朝昼晩と三回に分けて食べればいいのです。 これから寒くなるときは、一人鍋で野菜をたくさん入れる事で満腹中枢を 刺激しましょう。スープは使い回しできるので、冷凍しておけばイイですよ。 鍋は、もやしと豆腐と白菜だけでも十分ですが、最近は鶏肉が安いですから まとめて買っておいて小分けにして冷凍して食べましょう。 ギャル曽根さんがされている方法ですれば食費は掛かりませんよ。
- nekonokimochi2
- ベストアンサー率9% (3/33)
丁度 お腹が空く量だけ食べてるからです 空腹を我慢し もう少し減らす(食べない方が 返って お腹は空かないのです) もっと言えば 絶食の方が効果的 少しずつ減らしていけば 少量の食事で 満腹感を得られます
補足
仕事がきつすぎもありますが、体力を消耗します。 絶食すると職場で倒れます。満腹中枢も刺激し、かつスタミナがつく上に、 安いご飯とか、ないですかね？
関連するQ&A
- 飲酒時に食べすぎない方法
付き合い等で飲みに行き、お酒が入ると酒の肴が美味しく、つい食べすぎになります。家ではこんなに食べないのにと思います。体にお酒が入ると満腹中枢が刺激され満腹感が得られにくくなるとか。では、飲酒時に食べすぎずに、満腹感を得る方法ありませんか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ４歳ものすごい食欲
小さな頃から食欲旺盛でしたが三歳すぎてから拍車がかかり、今ものすごい食欲で悩んでいます。毎日おかしくなるほど考えてしまってます。 軽いアトピー持ちなので和食中心で、だいたい大人と同じ量を食べます。もしかしたらそれ以上かも‥ なのに食べ終わって１時間くらいでおやつは？ とか、夕飯何? とか食べることをすでに考えているんです！ もちろん与えたら食べるんです。目だけがほしいわけじゃなくホントに完食してしまいます。 実は三歳くらいまでは 口に食べ物を入れたままずっとごくん。せずにあまり食がすすまないという感じが続き 私は無理矢理食べさせていました‥ (今思うとこのことはホントに虐待に近いことだと自分を責め、苦しくなります。) それが原因で満腹中枢がおかしくなったり 胃がふくれたりしてしまい 今、こんな状況になってしまったんでしょうか‥
- ベストアンサー
- 育児
- 満腹中枢が刺激された後に食べると？
こんばんわ。 食事の時間が長すぎて短くするように心掛けていますが、どうしてもかかってしまいます。 30分以上かかって困ってます。 食べ物を食べたり、飲み込む生活すらつらいです。 ＊＊＊ 食事でしっかり噛んで食べると消化に良くて様々なメリットがあると聞きました。 食べ始めから20分で満腹中枢が刺激されてドカ食いを防げるという知識を読みましたが、20分を過ぎて満腹中枢が刺激されてもダラダラ食べていると肥満になったりするのは有るのかどうかがわかりません。 こういうこと（肥満になるなど）は腹八分目で終えても有り得ますか？ 教えてください。 ＊＊＊
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- 時間の都合上一日に一食でその日分のカロリーをとるのですが18時間食事間
時間の都合上一日に一食でその日分のカロリーをとるのですが18時間食事間隔が空くためか普通の食事量では満腹感が得られません↓ 普通に三食基礎正しい食事よりもこの食べ方は飢餓のため満腹中枢がおかしくなるのでしょうか？ しかし18時間空けると胃が小さくなるという説もあるためこの矛盾もよくわかりません。 どなたかお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 満腹中枢が血糖値の上昇で刺激されるってどういうことですか？
こんにちわ。 血糖値等が上昇すると満腹中枢が刺激されるとよく聞きますが、これは詳しく言うとどういうことでしょうか？満腹中枢の神経細胞が血中にあり、その興奮が伝わる？のでしょうか？まったく分からないので、どなたか詳しく（分かりやすく）教えて下さい。 また、結果的にこの興奮がインスリンの分泌も促してるのでしょうか？ もし、図説などわかりやすい本などもご存知の方がいらっしゃれば、教えてください。
- ベストアンサー
- 生物学
- ゆっくり食べると太らないのは本当ですか。
ゆっくりよく噛んで食べれば、満腹中枢が刺激れ、食べる量が減って太らないと聞きます。 しかし、私は医者から食事制限を受けていんて、満腹しようがしまいが一定量以上食べれません（ここ数年、満腹の経験はありません）。そのような場合でも、ゆっくりよく噛んで食べた方が太らないのでしょうか。
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- アメをなめながら買い物をすると、衝動買いをしない？
アメをなめながら買い物をすると、満腹中枢が刺激されて余計な食材を買わなくて済むという話・・・ 信じられないですか？そんな話、ウソに決まっていると思いますか？ それとも、試しにやってみますか？
- ベストアンサー
- アンケート
- 9ヶ月の男の子の食欲
現在、離乳食の後期です。 食い意地が張っているのか、食欲旺盛すぎてものすごい量を食べます。（体重は7500ｇくらいです） 一体、この小さな体のどこにこれだけの量が入るのかと思うくらいたくさん食べます。 食べ終わったあとは足りないのか、必ず大泣きし、追加で与えれば与えるだけ食べてしまいます。吐くこともありません。 でも欲しがるだけ与えているとキリがないので、適当と思う量に抑えています。 （食後のミルクは飲んでいません。飲ませれば飲むと思うのですが。） この先2歳、3歳になってもこの過剰な食欲（？）は続くのでしょうか？ それとも、満腹中枢が異常なのでしょうか？ 食事にかける時間は15分から20分くらいですし、ようやくハイハイをするようになり、ヨタヨタとつたい歩きもしています。運動量もそんなに多い方ではないと思うのですが。 初めての子育てで真剣に悩んでいます。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- 妊娠
- 玄米ダイエット
昨夜の平成教育学院の中で、久保田磨希が「玄米を100回噛んで食べると、満腹中枢が刺激され、その後に何を食べても栄養として取り入れられず排出されやせる」と言っていました。 これは本当でしょうか？ 満腹中枢が刺激されて食欲が落ち、結果として痩せる、というのは良く聞きますが？ 食べても体内に取り入れられないということがあるでしょうか？ また、事実だとすると、これは玄米でないとだめですか？ 白米だと100回噛むのは難しいですが、口の中でドロドロになるまで（５０－６０回程度？）噛んで食べることでも似たような効果が得られるでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 食べ過ぎると息切れするのってどうして？
おいしい物を食べるとつい食べ過ぎてしまいますが、食べてる途中からだんだん息切れしてくるのってどうしてでしょうか？ 気分的にはまだ食べられるんだけど、息切れしてきて食べられなくなります。 満腹中枢が刺激されて・・・というのとは違う感じです。 ご存知の方、よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
朝は食べれますが、昼夜は、忙しく外食です。
補足
う～ん、仕事が忙しくて台所に立てません。 いつも、仕事へ行く先のコンビニで済ませてしまいますが、それだと食費がかかり過ぎになり困ってます。出張、出張の毎日で、家にほとんど帰れません。家ですぐ寝るだけの日々。 外で、コンビニ、お風呂のその辺の簡易ホテルでの毎日です。