ビタミン剤（C,E）を飲むときにエスプレッソコーヒー飲むのって効果なくなります？

質問

お酒もタバコもやらないのですが、コーヒーだけは、やめたくない人です。美容の為にずっとビタミンCをとってますが、コーヒーと一緒に胃袋に入ったら、溶ける時点でビタミンが破壊されてるかなぁ～？といつも心配でなりません。
しかも、エスプレッソコーヒー・・・

素人知識でタンパク質と亜鉛とビタミンACEを一緒にとるといい（マルチビタミンも）とどこかで読んだので実行してます。全て美容（老化防止）の為です。

朝２杯くらい飲みたくなります。ダメでしょうか？
知識豊富な方のレスあるとありがたいです。

回答No.2

nyannmage

薬には、胃で溶ける。途中で溶ける・・・という風に
裏に書いてある処方箋の指示に従い飲むと（大概水でのむと思いますが）

カプセルや粉や錠剤にはちゃんと意味があって
体の中の温度を感知してその温度の箇所に来たら溶ける様になっているそうです

従ってビタミン剤は、胃に到達する前に体内に取り込まれているのでは？
っていうか気になるなら５分程度あければいいのではないでしょうか

それと何も朝ビタミン剤を飲まなくても
寝る前とかにしては駄目なのですか？
ビタミンCは過剰に摂取しても悪影響は有りませんが逆に吸収されにくくなるそうですよ
（おしっこで出てしまう）

お礼

お返事ありがとうございます！
そうでしたか！体の温度を感知して溶けるようになってるのは、初耳でした。（飲みやすさの違いだと思ってました）

今は、美容の為に一日３回に分けてビタミンCをとってるんです。
体内ビタミン量を一定に保っていたくて。
５分でいいのかなぁ・・・・？目に見えない分かりにくいことだけに難しいですよね？

口から入った食べ物は、すべて胃と小腸で吸収されるものじゃなかったですか？だから、食道中に溶けるっていうのはなんとなくイメージ湧かないんですが・・・・

ウ～ン・・・・

回答No.1

nyannmage

緑茶を含めカフェインがせっかくのビタミンＣを破壊するそうです

だからビタミンＣ入りの風邪薬とかは必ず水で飲みましょうって書いてありますよね
（それ以外も薬は水かぬるま湯ですが）

ですから、コーヒーで錠剤（ビタミンＣ）を飲んだとしたら既に効果のないものを飲んでるわけで
水で飲んでから改めてコーヒーを飲む分には良いでしょう

しかしタバコは、せっかく体に貯めたビタミンＣを少しづつ破壊していくので程々にされた方が良いかと思います

お礼

お返事ありがとうです。

＞　水で飲んでから改めてコーヒーを飲む分には良いでしょう

え？でも、そうすると、水とビタミン剤が胃の中にあるところに、カフェインが水で薄まって入る混ざる事にならないです？

そう思うと、ずっと時間空けてコーヒーを飲めって事になりますよね。忙しい朝にそんな事してられないですよね？
あ～どうしたらいいんだ～？？？