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十分な運動になりますか？
lotte-marinesの回答
- lotte-marines
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自電車の運動は通常の徒歩等の筋とは違いますが、 運動のメンではやらないよりはいいと思います。 ただ、夏は紫外線 夕方にも意外と多いので気をつけることも大切のほか、足に筋肉がつくのも難点といえば難点ですが、他に腰にも自電車のご自分の姿勢で影響します。私は自電車が大好きで、遠くに行くのですが、クリニックで自電車は腰の負担が大きいメンもあるといわれました。水泳も一部の泳ぎは足や腰にきますので、何がいいとはいえませんが、ご自分にあった無理のない長続きできそうなことをお勧めします。 私は長年水泳をしていますが、腰のためバタフライは適度に、等工夫しています。自電車を突然止めると、足の筋肉がみんな贅肉に変わり、贅肉にした後が大変です。通常の運動では取れない位強くなっている場合もありますし、続けられ無理のない（夏ですし）自電車通勤等をお勧めします。
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