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中学生の太ももの裏の筋肉

こんばんは! 中3の女子です。 今日は足のことについてです。 簡潔にいうと、私は足が太いです。 特に太ももがとにかく太くて…泣 脂肪で太いのもそうなのですが、 太ももの裏の筋肉?がボコっと出ているのです。 触ると硬く、すごい筋肉っぽいのです。 (筋肉かどうかは、あくまでも推測ですが…) そこでこの筋肉の名前を知りたいです。 ネットで調べたのですが、筋肉がたくさんありすぎて、よくわかりませんでした。 そして、この筋肉をなくす方法など知っている方がいたら、ぜひ教えてください! また、この筋肉の役割など… なんでも良いので、教えてください! お願いします´ω`)ノ

みんなの回答

noname#198425
noname#198425
回答No.2

位置的には、ハムストリングス(脚を曲げる筋肉)ですが、画像や説明からするとセルライトのようですね。 マッサージで、固まって取れにくくなった脂肪を柔らかくしながら有酸素運動で落とす。というのが基本です。 自転車、エアロバイクが効果的だと思いますよ。 負荷は軽くしてペダルを速く回しましょう。 歩く、走る、もいいのですが、ハムストリングスの動きは自転車の方が大きいのと、負荷を軽くできるので、太くなりにくいし。

  • chiychiy
  • ベストアンサー率59% (17588/29372)
回答No.1

こんにちは 本当に筋肉でしょうか? ハムストリングス大腿二頭筋(だいたいにとうきん)? ここは座ってひざ下を後ろに蹴る動作、またはうつぶせになって膝を曲げて 腿につける動作をしないと中々つかないところです。 因みに負荷をかけてです。 http://www.kintore.tv/%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b0%e3%82%ab%e3%83%bc%e3%83%ab-2/ ただ出ている部分が下がっているところなので 本当に筋肉かは疑問です。 取り敢えず、ウォーキングを正しい姿勢で行うようにしてみては 如何でしょうか? ご参考になれば幸いです。 http://muscle-guide.info/thigh/hamstring.html http://www.kintore.info/kinniku/meisyou.html http://matome.naver.jp/odai/2136279827999911501 http://matome.naver.jp/odai/2138416309591374301

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