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太ももの筋肉をどうにかしたいです。
20歳の女子大生です。自分の太ももがコンプレックスです。 中学、高校でテニス部に所属していて、かなり脚の筋肉が鍛えられました。今では(通学で坂を登るくらいで)運動は全くしていませんが、太ももの外側と前にボコッと筋肉がついて脚の形が悪いです。ついていた筋肉が使われず硬くなり、脂肪をも巻き込んでいるのかもしれません。 脚のまっすぐな友人によると、彼女も以前はそうだったが運動をやめると筋肉はとれたと言います。自分なりにいろいろ調べてみた結果、いくつかの解決法が残りました。 (1)何もしない、脚に一切負担をかけない…先ほどの友人の話から。 (2)有酸素運動…これはよく言われますよね。長距離走などは筋肉がつかないとはわかっていても、やはり少し心配です。 (3)マッサージなど…これもよく言われます。リンパの流れが、とか、デトックス効果を、とか。 (4)骨盤矯正…私はX脚気味だと最近気づいたので。 (4)とも関係があるのですが、実は小学生の時からこの太ももの悩みは持っていました(脚の状態は今と全く同じではないと思いますが)。それは部活以前の話なので、体質の問題なのかもしれない…とも思えます。(ちなみに小学生のころは週一でスイミングスクールに通っていました。)また父の脚も私と似ているので、遺伝のせいもあるのかもしれません。食事制限はあまり効果がない気がします。どうしようもないことなのでしょうか。 このように、いろいろなことを考えますが答えが見つかりません。どのようなことでも構いませんので、何か分かる方いらっしゃいましたらアドバイスをいただきたいです(> <;) ちなみに私は151センチの40キロ代前半(変動します)で、脚以外は華奢なほうです。 長文で読みづらくてすみません。お願いします!
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お礼
ありがとうございます。 やはり脂肪なのでしょうか。 触っても硬く、力を入れるとムキッとなるので筋肉だと思い込んでいました。 時間をかけて、こつこつ努力しようと思います!