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噛み合わせによる体調不良※長文
whitemoon3の回答
- whitemoon3
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大変そうですね・・・。 konbu01さんほどではありませんが、私もかみ合わせが悪くて常に頭痛持ちです。 ちゃんと直すには歯並び矯正等した方がいいと思います。 いろいろ行かれているようなのでもしかしたらやったことがあるかもしれませんが、 私がやって少しは楽になる方法を一応記載しておきますね。 すっごく簡単です。 床に大の字になって寝るｗ なるべく骨がまっすぐになるよう意識してやったり たまに頭を床に押しつけるようにしながら左右に動かすと 頭のマッサージにもなって気持ちいいですｗ たぶん疲労もひどいでしょうから ホットぬれタオルを口、鼻をはずして顔に乗せると疲れがとれます。 ホットぬれタオルは、タオルを水で濡らしビニール袋に入れ３０秒ほど レンジでチン♪すればOKですｗ あまり暖かくならなければ１０秒ぐらいずつ様子見ながらやるといいかと。 あとこのシリーズ好きです。 http://review.rakuten.co.jp/item/1/203677_10156744/1.1/ じんわりと暖まるので緊張している筋肉がほぐれて楽になるし、 ぬれタオルより長い時間暖かいので楽です♪ それと歯の高さをあげる治療をしているならあまり効果がないかもしれませんが、 割り箸を横にくわえてしばらくいると楽になります。 調べたらありました♪ http://www.gakukansetu.com/sp_kaizen/07_kaizen.html これやってる姿は人に見せられないｗ あと常に意識しているのは姿勢。 姿勢良くしているのは疲れそうなイメージがありますが むしろ逆でその方が体に負担が少なく楽です。 なので常にあごを引いて姿勢良くを意識しています。 ちゃんと色々やって努力しているのに楽にならないのはつらいですね。 これらは治療ではありませんが・・・、 少しでも楽になれるといいな。
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