他人がみんな自分に舌打ちをしてハサミを向ける

質問

自分が人のそばを通るたびにその人が舌打ちしたり、ハサミやカッターを使う授業の時、人がこっちにそれを向けて振り回しているというのが被害妄想だったと最近気づきました。
なぜか被害妄想と実際に起こっていることの区別がつきません。
昔から、今もずっとそうで、何か月も後になってからとんでもない勘違いをしていたと後から気づくことが多いのです。
勇気を振り絞って文句を言うべきか当時は真剣に悩んでましたが、危ないところでした。
この状態の原因は自分の心の中で肉体的に自信がないからでしょうか。
かといって空手や柔道を習おうにも自分の能力的性格的にその教室で孤立したりいじめられたりしそうだしどうすればいいのかわかりません。
強いといっても平均レベルでいいんです。心や体を人並みに強くする方法を教えてください。

回答No.6

HutsuunoHito

いきなり４kmなんてすごいじゃないか！
一年後には見違えるほどになっているかもしれないよ
羨ましいな～、フルマラソンも夢じゃないかも

頑張れ！応援してるよ！

回答No.5

yannkou

心はいろんな経験をしていくと強くなっていきます。傷ついたら傷ついた分成長します。無駄な体験はないので、今をしっかり生きて下さい。

あと質問者さんが男性なら体は鍛えてるほうがいいかもしれませんね。
教室に通わなくても自分でランニングしたり筋肉をつけるだけで体は強くなります。
女性なら柔道など習っていると安心ですが、なくても全然大丈夫です。

回答No.4

yasuto07

通院は、何かの先生に通っているの、、、妄想は、、、確かに減りにくいのですが、、、薬が少ないかも、、あっていないのかもしれません、今一度、この話を先生にすべきです。

スキゾフレニアは一般的に、、、自分の中の、現実、、、、、、、、、妄想
その中間点にそれは妥当であるか、、、判断する自分を持てれば改善する可能性が有る様です。

人がしたうちや、ハサミを貴方に向ける、、、その例が出ていますが、、、、。よく考えてみると、、、貴方のことをそこまで恨んでる人、知っている人がいるはずがないのです、、、、また、、、、貴方には物を向ける必要やそんなことをしても得する人がいない、、、。そんな風に、もう一人の自分が第三者として、ミナオセレバ、改善するそうですよ、、、そんなはずはない、、だろう視点。

性格が頑固な方で、妄想を現実と思える、やばい人は病院で、クラスことになるのです。

そんなはない、と思える人は薬で、症状をごまかす、和らげる、、、そおいう治療ですから、薬の調整、通院が必要なのです。

回答No.2

HutsuunoHito

毎日３０分走る
最初は歩いてもいいからゆっくり、「15分走っったら戻る」を毎日
1ｍでもいいから、少しずつ距離を延ばして行く
日によって減るときもあるけど、そんなときもあるのでめげない

一年後には必ず心身ともに自信がついている

走るのがいやなら、水泳でも自転車でも何でもいい
とにかく運動は継続が力になる

お礼

アドバイスをありがとうございます。
時間を図るのを忘れてましたが近くのコンビニまでたぶん往復で４キロ程度だと思います。
ゆっくりのペースですが走ってきました。
当分続けてみようと思います。

回答No.1

ka-zu-ne

統合失調症だと思います。
心療内科を受診してみましょう。

参考URL：

http://www.sou5shitcho.com/

お礼

聞きたいのは病気の治療法でなくて強くなる方法です。
こっちは真剣に悩んでて真面目に質問してます。
通院はすでにしてるのでそれ以外の内容をお願いします。