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筋肉がつかない原因と解決方法
tatune33の回答
- tatune33
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１、特に問題はないです。 こればかりは追究してしまうと最終的にボディビルダーが理想ってことになってしまいますから、普通の人が普通に引き締まった体になりたければ、そのくらいでよいかと思います。 ２、ただの期間不足だと思います。 人間の体はたった２か月でそんなにも変わらないですよ。 ３か月経ってようやく少し変化がある始めの第一歩と考えて下さい。 普通の人が普通に引き締まった体を手に入れたければ、１年くらいは必要かと思います。 特に若い人は１年が長く感じる上に生活の変化や考え方の変化も起こりやすく、その間に辞める人が多いです。 継続出来るかどうかですよね。 焦らず頑張ってください。 あと男子高校生がしっかり部活をやっているのにプニプニするということは、食生活に多少の問題もあるんだと思います。 パンや乳製品やクリーム系のお菓子など脂肪分の多い食べ物・飲み物を好む傾向はありませんか？ おうちの食事が洋食の方が多かったり、外食時には肉！だったり・・・ 食生活の改善も同時に進めていくことで来年は見違える体になると思います。
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