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中高年のダイエットについて
tatune33の回答
- tatune33
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私は数年前ダイエットするにあたってジム通いを始めています。 私も既婚で子どももいますので、毎月あれだけのお金が飛んでいくことを考えたら相当な出費で痛いです。 ですが、どうしても痩せたい気持ちの方が強くて払うことを決心。 払う以上は無駄にしたらダメだと思い頑張りました。 もちろん食生活改善もしています。 努力のおかげで痩せたのですが・・・半年後お金が余っていることに気づきました。 ジム費がプラスされているのに？ その額がけっこう大きいので何かの支払忘れかと焦ったほどです。 詳しく調べてみると、食費が大幅に減り、その額がジム費を上回っていたというだけのことでした。 痩せたい一心でコンビニに入るのをやめ、外食も本当に痩せたい時期(半年)はゼロでしたし、なんとなく買っていた飲み物やお菓子やパンも大幅に減らしました。 ちなみにこちらはゼロではないです。食べたい時は少量食べていました。 クリスマスなどは毎年同じ店で食べきれないほどのご馳走とホールケーキを用意していましたが、この時を機に適正量にしましたし、家族の誕生日に毎年高級料理店で食事をしていたけれど、それも大量なのでやめました。 そのかわりスーパーに売っている高級食材を使って適正量を作ってお祝いをしています。 とてもおいしいので不満に思うことはなかったですよ。 要するに私は今まで食べることに大量にお金を使っていたから太る上にジムに通うお金がなかったんですよね。 食べることに使うお金を大幅に減らしたら、食べる量が減って痩せるしジムに通うお金が出て効率よく引き締められる。 言われてみれば当たり前のことでも、デブの私には目から鱗でした・・・ ちょっとした発想の転換でしょうか。 プログラムなんて考える必要ないです。 お金の使い方を変えることで簡単に健康的に痩せられますよ♪
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