おかしいでしょうか？

質問

私は19歳、女、標準体型です。

ここ数年、階段を昇るのがどんどん辛くなってきています。

膝がズドーンと重くなり、息苦しくなり、昇り終わった後は若干ふらついています。

息苦しさは5分はないと落ち着きません。

おかげで毎日駅の階段を昇るのが億劫です。

なんでこんなに体力がないのでしょうか？

一人暮らしなので家事をやったり、買い物へ行ったり…
今学生なので通学手段は自転車、電車、歩きで昔より動くようになったはずなのですが…

回答No.2

jx4076

可笑しいのはタイトルですよ。
内容が解らないタイトルはあまり良くないですね。
病院へ行って精密検査してみれば。

回答No.1

yuma_osamura

未成年なので、当然タバコは吸っていないですよね？
まぁ、吸っていても肺活量が多少衰えはするものの、それ程支障はありませんが。

過去に運動経験などはありますか？
例えば、部活で運動部だったとか。
もし文化部であれば、急な運動量増加に体が追いついていないのかも知れませんね。
頭では思っていなくても、体が疲れているのかも知れないです。
休める時にはゆっくりリラックスして体の疲れを癒してあげてください。

あとは、呼吸はきちんと出来ていますか？
浅い呼吸でも人間は生きていけますが、何かに集中すると人は呼吸をするのをおろそかにしてしまいます。
時々、「あれ、さっき息してたかな？」みたいな感覚があるのであれば、意識的に呼吸をする事をお勧めします。

息切れした時も、「はぁ、はぁ」ではなく、「スゥー、ハァー」とゆっくり深呼吸をするようにしたほうが良いかと。

自分は専門化ではないただの一般人ですので、自分の経験を基に書かせていただきました。
参考になればと思います。