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マラソン時の心拍数
43歳（男）フルマラソン2時間50分。暦7年。 ピークアウトを実感し，少々凹み気味です。体がついてこない。先日は走っていてクラッと来た…。 ところで，一般的に最高心拍数は220-年齢といいますよね？もちろんその人によって心臓等の状態が違うので一口にこうだといえないことは百も承知です。 が，何時間もの間，177以下ならば心拍数を上げ続けていてもいいものなのでしょうか？ その辺のことが書かれているHPなどありましたらご紹介ください。 よろしくお願いいたします。
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こんにちわ、以前回答したjixyoji-ですσ(^^)。 正直一度内科の先生と相談された方が宜しいと思います。fofsさんの場合40歳を越えている事もあるので血液検査やレントゲンなどで一度検査して専門家の内科医の指導を仰いだ方がリスクが少ないと思います。 「全国10万件のお医者さんガイド」 http://www.10man-doc.co.jp/ それではよりよいネット環境をm(._.)m。
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