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睡眠導入剤で眠れない問題について考える
- 質問者は睡眠導入剤を過剰摂取せざるを得ず、眠れない問題に直面している。
- 精神科医の態度や精神科専門の病院での対応に不満を抱いている。
- 現在は普通の内科で睡眠導入剤を処方してもらっているが、効果が薄れており、過剰摂取せざるを得ない状況にある。
- dokuro_sukaru
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
私は専門家ではなく逆に病人なので不正解だと思いますが。 質問者様とにた病気です。 只今４０半ば、睡眠導入剤を処方されたのが24歳。 もうかなり昔になります。 そこからうつ等が酷くなり、トラウマから眠れない恐怖があり どんどん睡眠薬は増えてMAXは6種類程だったと思います。 それを2日分飲んだり3日分飲んだりしても普通でした。 今は先生が出したく無いのか安定しているからか 睡眠薬は2種類と抗うつ剤に4月から減らされました、（涙 夢が毎日で、カラオケの夢の時は自分の歌声で目が覚め サッカーの夢ではボールを蹴る夢で壁を蹴って痛くて目が覚めなどなど・・・ 私は眠れない恐怖感が強いです。 「寝なくても死なないから」と先生は言います。 確かにそうですが夜中1人で起きているのが怖いので 早々に薬を飲んで寝ます。 私は母の介護で家にほぼいるために 身体は疲れていない＆考える事が多くて眠れないのだと思います。 私もアロマや音楽は気になって逆効果でした。 お風呂で温まるのも汗かきすぎて寝ていたら風邪ひきました。 人それぞれがあると思います。 ＞■薬に慣れると効果が薄くなると耳にしますが、目安どの程度の期間で 私はずっと同じでは無く先生が定期的に変えてくれていました。 また6種類の時は組み合わせを自分でやり、その日の疲れ具合などで飲んでいました。 ＞■マイスリー６錠は当然、過剰摂取と承知していますが そんな生活を数ヶ月していますが体に全く異常は出ていません。 しかし続けていく事で体のどこぞの場所に影響が出たりするのでしょうか？ (軽度の眩暈やふらつき、記憶障害も全く有りません) 今は無いかもしれないですが、少ながらず脳には影響有るようです。 先日、睡眠薬害の脳の委縮のＭＲＩを見せてもらいました。 続けるとこうなるよ？ってな感じで。 40代・50代・60代も私達は眠剤を利用するはずですから。 ＞■複数の内科で１ヶ月分ずつ(２８日分が目安みたいです、どこも) 処方して貰う事は後々で分かって処罰を受けたりするのでしょうか？ 処罰は無いでしょうけど・・・ 自分の身体を大切にして欲しいと思いました。 それと私の薬からすると弱くでているなぁと。 デパスは緊張性頭痛時に飲むように出てますから、デパスで寝ろと言われたら 私は暴れていますかもしれません。 昔私がうつの時に昼間に飲むお薬で寝てらっしゃるので 寝れないかもなぁと思いました。 何ヶ所か探して行くのであれば、いい先生と出会い処方されるといいですね。 私は今の院長先生とは20年のおつきあいです。 しかし、簡単には薬は増やしてくれません。 しかし、話はきちんと聞いてくれます。（世間話と先生の仕事の愚痴も多いですが） 先生との相性は大事です、この先ずっと薬の利用必要ならば。
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- goold-man
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＞マイスリー6錠は当然、過剰摂取 ＞普通に規定量で寝れないか・・・ 今更1錠では無理でしょう。 ふつうの睡眠は、例えば雪が降って寒くなったら（眠っていても）自然と目が覚めます（脳が防衛のため覚醒する）が、睡眠薬（導入剤を含む）による睡眠は、例えば雪が降って寒くなっても目が覚めず凍死してしまう状態と言えます。（脳に障害も与えるはず→記憶障害、認知症になりやすいなど） 寝られないなら薬を服用せずに、起きて軽い作業をする（翌日だらしい）かまたは布団に入り安静にしておき（身体は楽です。翌日午前中はだらしいが昼からは普通になる）ますと、3日間は一睡もせずとも4日目には知らずに眠ているはず。（また3日間は寝られず4日目には眠るの繰り返し）つまり4日目だけは薬なしで眠れると思います（体験上ですから人により4日目は5日目か6日目かも知れない） 人間は睡眠が絶対に必要ですから、薬なしでも（習慣づければ）、3時間程度の短時間でも眠れるようになる（はず）ですが・・・（数十日眠らさない環境では発狂し死亡するそうです） 早朝に朝日を浴びるのが無理なら日中に太陽の下に出る習慣を。 ちなみに寝台車に乗車し睡眠導入剤を1錠服用し効かないため2錠飲んだ場合（自分では記憶がなくわからないが）「錯乱状態」（車掌に何か文句などを言ったとか）になったと家族から翌日指摘されたことがあります。 過剰摂取はよくないです（錯乱、記憶障害、胃腸・肝臓障害） 薬を解毒するには肝臓が働きます。
お礼
ご意見ありがとうございます。 朝日を浴びてください、確かに先生に最初そう言われました。 ただ『時間的に無理です』とお答えはしました。 朝日を浴びるのは良い事だとは知っていますが 無理な物は無理だ・・と判断しています。 日中は外へ出たりしている事が多いので 十分太陽は浴びています。(多い時は１２時位から１７頃まで外出) 寝る事は大事、でも幾ら習慣化させる為でも ３日も起きていられません。 音楽も普通に適当に歌うポップでは無く デスメタルですし激しく動き回ります。 その後の介護も有りますし、相当な体力を消費していく中で寝れ無いなら寝なければええやん、とは思えません。 お金を頂いて歌っているし、 お金を頂いて店舗経営も継続出来ていますし 祖母の命も大切です。 責任が色々有り、中途半端には出来ず 過剰摂取と理解していても寝ようとします。 少しでも疲れを取らないと顔に出てしまうし どんよりとした態度しか取れませんし 動きまわる事もせずFanになって頂いた方々に 途中入るトーク中に『具合悪いんですか？』と聞かれる始末なので お金を支払って貰っている立場として申し訳無いです。 なので、５錠６錠の過剰摂取はなるべくやめる様にして 何とか３錠で抑えられる様減らす努力をしてみます。 ありがとうございました。
お礼
ご意見ありがとうございます。 デパスは仰る通り、私は筋肉の硬直？ハリで頭痛が起こりやすい為毎週必ず３点セットと云う感じで デパス・ロキソニン・チザニジンを処方して頂いています。 デパスを飲んで暫くした後、何と云うか若干ほろよい加減の状態になったのを機会に マイスリーと合わせて飲む様になり 頭痛はあくまでもロキソニンのみで対処しています。 ハルシオンも薦められましたが 既に私が薬物依存になっている事も有ってか 別の病院での受診時、出す事は不可能と言われました。 脳の萎縮ですか・・そうなると認知症になるリスクは高いですね。 祖母と同じ道を辿りそうです。 来客が有る、どこどこに早めに行かなければならないとなる前日は決まって大量に過剰摂取します。 『時間通りに来る』と云う来客は無く、事前連絡も無い状態で指定時刻の１５分程前に来る感覚なので 絶対寝過ごしては、遅れてはならないと言う思いで 過剰摂取をするんだと思います。 普段はマイスリー１錠、デパス１錠、ベンザリン１錠、目覚めるのが早いのでユーロジン１錠で 寝れている事も有りますし 駄目な時はマイスリーを１錠だけ追加して 寝ていました。 神経質、変な所で完璧主義なので 来客が有る時は前以て幾ら綺麗でも 更に磨きを掛ける時間を取らなくてはならない・・と 思う為、５錠６錠と飲むんだと思います。 とりあえずせめて６錠も飲まずに どうしても・・の時は３錠以内に抑える様に 努力してみたいと思います。 ご意見ありがとうございました。