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ウォーキング
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体重の開示がないと回答不能。 ウォーキングの消費カロリー(kcal)＝体重(kg)×距離(km)です。 歩幅0.7mなら30000歩なら距離は0.7(m)×30000(歩)÷1000＝21(km) 体重60キロなら 60(kg)×21(km)＝1260kcal 意外と大したことないですね。
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- onosuke
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この前、1日に18600歩を歩いて1378kcalでした。 測定はNIKE Fuelbandです。 30,000歩だと、2200kcalぐらいになりますかね？ 測定当日は2時間以上、12kmの距離を歩いているので 30,000歩のウォーキングは相当大変そうですが…
- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17605/29402)
こんにちは 歩くスピードや体系でも異なりますので 一概に何キロカロリーの消費とは言えないと思います。 こちらで計算できます。 http://tomari.org/main/java/kenkou_hokousuu.html 他・・・ 体重（ｋｇ）×距離（ｋｍ）＝消費カロリー（kcal） 歩数×歩幅(m)×体重=消費カロリー ご参考になれば幸いです。 http://muuum.com/calorie/1018.html http://www.commerceatroyes.com/1001.html http://motivated.jp/
- watch-lot
- ベストアンサー率36% (740/2047)
歩幅を0.6mとすれば、3万歩は18kmとなります（時速6kmで歩いたら3時間）。 ウォーキングで10kmあたりで500kcalくらいでしょうから、答えは1,080kcalとなります。
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