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通勤ウォーキングと休日ウォーキング
ほんのちょっと気になったのですが、 通勤ウォーキングをしようと思ったのですが、パンプスで歩くと疲れます。 休日はスニーカーでガシガシ歩くのですが、通勤時のパンプスウォーキングでもウォーキングとしてのカロリー消費って出来ているのでしょうか？ 歩かないよりは歩いたほうがいいとは思うのですが、通勤で一石二鳥ってことは無いのかなぁ…
- tobon
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
歩いての通勤であろうが、休日の運動のウォーキングであろうが、有酸素運動であることには間違いありません。個人的な意見としては歩いての通勤のほうが同じ時間なら消費カロリーは多いと見ています。 理由は、通勤だと早足になるであろうことと、カバンなどの荷物（負荷）を背負ってのウォーキングになるでしょうから。
その他の回答 (4)
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
休日でも通勤時でもカロリー消費は出来てますので心配ありませんし、質問者さんの仰るとおりに一石二鳥ですので継続されてれば効果は更に期待出来ます。
お礼
回答ありがとうございました。 まとめて一括でのお礼で申し訳ありません。 皆様の言うとおり一石二鳥で頑張ります。 ありがとうございました。
- 272164
- ベストアンサー率31% (35/112)
通勤でのウォーキングでも問題なくカロリー消費しています。 これからもガシガシ歩いてください。私は、一駅早く降りて歩いてました。
見た目は通常のパンプスと変わらない、 通勤ウォーキングにも使える 「ウォーキング用パンプス」というのもありますよ。 たとえばasicsのWALLAGEなど。 http://www.asics.co.jp/walking/bc/wallagel/sp
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんにちは カロリーとするとあまり変わらないんだと思いますが 問題は腰や膝に掛かる負担ですね それを考えると長く続けるのは難しくないですか?
お礼
回答ありがとうございます。 パンプスでの通勤ウォーキングは足が痛くなるので毎日朝も帰りもって言うのはつらいのです。 でも、カロリー消費が一緒ならやっぱりやらないよりやったほうがいいですし、一石二鳥ですね。
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お礼
回答ありがとうございます。 通勤バッグはお弁当込みで３ｋｇ弱ありました。 早足や歩幅を広く歩くにはやっぱりスニーカーの方が楽々なのですが、なんせ通勤なのでパンプスで重い荷物を持って…。 リュックにスニーカーで通勤が出来ればいいのですが、ね。