272164のプロフィール

この食生活では太りますか? 朝…8時にお粥(一合の半分) 昼…カップラーメン 夜…ご飯抜き(変わりにコンニャク)でサラダとお肉3枚と味噌汁(中指の半分くらいの小さい奴です) 運動はしてません。 これは今日のです。(夜ご飯と昼ごはんは予定) 朝ごはんをお粥にしたせいでまだお腹が空いていないのでまだ昼は食べてません。 カップラーメンを他のものに変えたほうがいいでしょうか? 汁は飲みません。 女です。 身長165体重43,4キロです。 体重計が壊れてるのかと思ったら他ので計っても43、4でした 体脂肪率は19パーセントです。 ウエストが64で、臍周りが68です。 横から見たらお腹がポッコリ出ています。 ポッコリを治すにはどうすればいいのでしょうか? 摂取カロリーは1200から1400にしてます。 前から体重は減らさないで良いやって思ってたのに､ちょっとずつ減っていきます。 運動はダンベルをやってましたが、正月から今日までサボってました。 それで筋肉が減ったのでしょうか？ なるべく寝っ転がないようにしてましたが… 背筋を意識して、背中も伸ばしてました。

高一女子です。 冬休みで毎日家にいて、だらだらしていて、結構間食とかしているんですが・・太ったかなー・・と思って夜体重をはかると58.7で、「やばい！太った！」と思って反省していて、次の日朝体重をはかったら58だったんです。 ５８キロは冬休みにはいる前もそのくらいだったので、太ってないということでしょうか?? それとも58.7が本当の体重で太ったということでしょうか？ ただ、朝だから軽かっただけですか??

仕事で荷物を手で動かす作業をしています。 腕、肩、腰に負担をかけています。 一方、趣味のテニスが上達したいので、腕力をつけたいと思います。 腕、肘に若干の疲れを感じていますが、年末年始の長期休暇中に、 腕を鍛えることは可能でしょうか、また結果的にいい効果が期待できますか？ 無理をすることで逆効果になることを恐れます。 道具を使わない：普通の腕立て伏せやジョギング 道具使用：鉄アレイを持って・・・ よきアドバイスをお願いします。

芸能人にも大人気という「お風呂に入るだけでダイエット」ですが、どのようなメカニズムで痩せるのでしょうか。以下のリンクを読んでみたのですがどうにも理解できません。 http://www.butterflife.jp/sublime/index.html ・風呂の入り方で代謝が上がる ・部分痩せが可能（筋肉を引き締める？？？） ・食事制限はない（むしろ食事制限は一番悪いダイエット法） 私には全く想像がつきません。どのようなマジックでカロリー欠損を作り出しているのでしょうか。 リンクの文章から感じるのは ・ダイエットの知識がない人 ・辛いことから逃げ、エステやダイエットサプリに頼る人 ・情報商材で儲かると思っている人 このような努力をしないアホを対象にお金をだまし取ろうとしているように感じます。「効果がなかったら全額返金します！」と書いてありますが、そんなもの払わないと言えばそれまで。訴訟でも起こさなければ支払い義務は生じませんが、たった数万のことで一般人が訴訟など起こせるわけがありません。それを見越してあたかも安心できる商品と思わせている、よくある悪徳商法のパターンに思えます。 でもそんなこと無いはずなんです。だって芸能人様に大人気なんですから。我々一般人が「論理的に」考えても馬鹿しか引っかからない悪徳情報商材のようにしか見えませんが、きっと及びもつかないマジックがあるのでしょう。 どうかこの愚鈍な一般人にもわかりやすくお教えください。私も楽して痩せたいのです。タンパク質を体重の２倍摂取しつつ食事制限をし、約１０RMのウェイトトレーニングをして筋力の低下を防ぎつつ代謝を上げ、脂肪を優先的に落とすなんていうトレーニングはやめて楽なダイエットをしたいのです。 まさか「質問者と回答者が同一人物の複アカウントで、自作自演をしている」なんてことは無いですよね？きっと信頼できる情報だと信じていますので、詳しい人の情報を求みます。

芸能人もやっている「お風呂に入るだけダイエット」ですが お風呂の入り方を変えるだけでそんなに痩せますか？ 体験者の方のご意見をお願いします。 私もお風呂だけで痩せたいな～（＾◇＾） 無知なもんでいろいろ教えてください。