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ウォーキング

一万歩歩くのに、平均どの位の時間が掛るでしょうか？それから、カロリー消費し始める時間は何分位歩いたらいいのでしょうか？

質問者が選んだベストアンサー

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  • hare50
  • ベストアンサー率28% (57/197)
回答No.1

歩幅60センチとしまして1万歩ですと6キロメートルです。 4キロ歩きで約1時間なので、6キロですと90分でしょうか？ 1万歩は思った以上に長く歩きます。 また、カロリー消費開始はスタートから20～30分ほどしてからの実感です。 無理をなさらず気軽に楽しみましょう。

その他の回答 (1)

  • isoworld
  • ベストアンサー率32% (1384/4204)
回答No.2

　私の場合は、時速６キロで１時間歩いた場合は約８，５００歩でしたから、ふつうの速度（時速５キロ）で１万歩を休みなしで歩けば１時間半くらいですね。 　有酸素運動のカロリー消費はウォーキング直後からです。よく言われる２０分後からではありません。

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