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ウォーキングを
1時間やるのと、エアウォーカーを1時間やるのと、消費されるカロリーは同じなのでしょうか？
- koyama_meg
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質問者が選んだベストアンサー
負荷調整しだいです。 どちらも 自分で負荷の調節ができるかと思います。 歩くのでも時速４キロで歩くことも時速６キロで歩くこともできるわけで。 特に意識せずに行えば消費されるカロリーは同じになるでしょう。
お礼
ありがとうございました。