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きつい筋トレ後にビリーズブートキャンプ
高1男です! きつい筋トレを二日に一回ビリーズブートキャンプを毎日やっているのですが、 これは筋肉がちゃんと休めているのでしょうか? プロテインは飲んでいます。 また筋肉もつけて脂肪を減らすにはどのような組み合わせがいいのでしょうか?
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noname#196301
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- ゆのじ(@u-jk49)
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高1男です! きつい筋トレを二日に一回ビリーズブートキャンプを毎日やっているのですが、 これは筋肉がちゃんと休めているのでしょうか? プロテインは飲んでいます。 また筋肉もつけて脂肪を減らすにはどのような組み合わせがいいのでしょうか?