ビリーズブートキャンプについて

質問

ビリーズブートキャンプって筋肉をつけるんですよね？
足や二の腕を細くしたいんですが、細くなりますか？
何もやらないよりはいいかもしれないですが…汗
固太りしませんか？

回答No.3

marble91 · ベストアンサー

わたしはelite（2007年版）を始めてちょうど一ヶ月になります。
わたしはもともと、運動すると細く締まって、
運動しないと太らずに緩んでしまう（たるんでしまう？）体質ですので
もし筋肉質の方だと参考にならないかもしれませんが。。。

今のところは目に見えて細くなるというより、身体の内側に筋肉がついて
身体の芯というか、軸がしっかりしてきた気がします。
以前は猫背気味、まっすぐ立つのがしんどい、という
情けないありさまでしたが、最近は特に意識していなくても
自然と姿勢がよくなってきてまっすぐ立てるようになっています。

結構汗もかきますので、普段から代謝がよくなり
むくまなくなったせいか、顔も身体も全体的にスッキリしました。
二の腕もたるたるしないでちょうどいい感じに張りがでてきました。

部活ノリで結構楽しく続けられますよ。というか、部活よりははるかに楽です。

回答No.4

timeup

いきなり、軍人のトレに放り込まれたらどうなります？

今まで基礎的な運動をしてきた人なら続くだろうが、一切していない人が軍トレからできた方法では故障するのがせいぜいです。(^_^;)

回答No.2

delick

ブートキャンプは全身運動ですので、
足や二の腕だけを細くするには適さないかもしれません。
ですが、きちんと続ける（食事制限も合わせて）と、
新陳代謝も良くなって、全体的にほっそりすると思います。

ブートキャンプは
かなりの運動量のエクササイズですので（汗だくになります）
運動に慣れていない人には相当キツイです。
挫折した人を何人も見てきました＾＾；
軽いフィットネスではなく、本格的なトレーニングですので・・・

回答No.1

inaken11

筋肉を付けると太くなりますので、あなたの目的には合ってませんね。