長期的に続く捻挫を治すには

質問

サッカー部に入っているのですが、２ヶ月ぐらい前の試合中に足首を捻挫しました。
それから、普通なら安静にして練習を休むというのが正しいのですが、痛みを我慢して何日か練習してしまいました。そして走ったりしている内に何度か激痛を感じることもありました。
今（１ヶ月ぐらい前から）は練習を休んでいるのですが、なかなか痛みが引きません。普通の状態ではなんともないんですが、右足を伸ばすとかかとの上あたりが痛みます。
どうしたら治りが早くなってまた強くボールを蹴ることができるでしょうか？

回答No.1

kazumigin

病院へ行きましたか？

慢性的に痛いというのはあまり良くない傾向だと思います。

捻挫も酷い捻挫は完治までに骨折と同じだけ時間がかかると私も捻挫した時に先生に言われました。

そして、ちゃんと治療をしないと歳をとってから慢性的に痛くなる事もあると言われ

歳をとった今、今はもちろん痛くはありませんが、左右で足首を回した時に捻挫経験した足のほうは妙にポキポキ言うので、仕事や日常生活に今は支障はないですが多分動きが悪いのかなぁと思っています。

もっともっと年寄りになってから何やらあるかも知れない地雷を抱えているのかもしれません…。

歩けるから、痛くないからと言って、それが完治でもないのですよ。

直ぐに歩ける、無理してもサッカーの練習が出来たぐらいの軽度な捻挫なら、初期にちゃんとしていたらきっと今痛くなかったはずですよ。

今痛みがあるそうですが、この先サッカーを続けて行きたいのなら、今後の為にちゃんと病院へ行き、しかるべき治療をうけて完治させてから、サッカーも頑張って欲しいです。