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足首の柔軟トレーニング
足首の柔軟をあげるトレーニングを探しているんですけどどんなものがありますか? 足首をまわすストレッチは知っているのでそれ以外で教えてください
- nozuem1298
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フルボトムスクワットを続けていると足首関節の可動域は広がる。
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