- 締切済み
足首を・・・
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- donaldjack
- ベストアンサー率8% (2/24)
こんにちは。私も足首かなり固くて現在ストレッチ中です。参考になるかわかりませんが現在行っているのはストレッチボードの上に立つ。立った状態で右足首の外側を地面に押しつける。正座した状態から女の子が良く座る座り方（ペターンとした感じの）で膝の方に足首を90度以上持っていく。の3つをやっています。良ければお試しください。
関連するQ&A
- 足首について
足首について 僕は、スキージャンプをやっています。 ジャンプでは、足首が柔らかいといいのですが、かたいです。 やわらかくする、ストレッチなどありますか？ 分かり難いかもしれませんがおねがいします。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 足首の柔軟トレーニング
足首の柔軟をあげるトレーニングを探しているんですけどどんなものがありますか？ 足首をまわすストレッチは知っているのでそれ以外で教えてください
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 足首を鍛えるには？
左足首がゆるい（？）感じで、ウォーキングや軽いジョギングを続けると、すぐに痛めてしまいます。 歩き方などは特に癖があるわけでもないのですが やはり、左がゆるいのが気になって最近は左足首をかばう様にしてしまうため右足にも負担がかかっているような気がします。何か足首を鍛えるようなストレッチをご存知でしたら教えてください。因みに今は左足首にのみに固定用のサポーターのして運動しています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 足首を柔らかくするにはどうすればいいのでしょうか？
タイトルどおり，足首を柔らかくしたいと考えているものです． 私は，かかとを地面につけ両足をそろえて，後ろに手を組み，そのまましゃがむと後ろに転んでしまいます(泣) この状態を打開すべく足首を柔らかくしたいと考えているのですが，足首を柔らかくするストレッチをどのようにすればいいのかわからず困っております…． 私はこうしたら柔らかくなった！ こういう方法ががあるらしい！ など，情報(出来れば家庭で簡単にできるような方法が嬉しいですm(__)m)がありましたらご教授いただきたいです．よろしくお願いします．
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 足首が硬くてもスキーをできますか？
スキー初心者です。 私は足首がかたく、かかとをつけたままで座ることができません。 そのためか、ブーツを履いただけでうまく歩けないし、ましてや板なんて・・・。 足首のストレッチをしてますが、やっぱり足首の堅い人はスキーはできないのですか？
- 締切済み
- スキー・スノーボード
- 足首について
20代後半 男です。 学生時代に右足首をよく捻挫していました。 最近まったく動いていなかったので近所を走るようになったのですが、 何日か走っていると同じ右足首は痛くなってしまいます。 そこで質問なのですが、 １．治りきってないのでしょうか？走り方がいけないのでしょうか。 ２．どう走れば再発しないでしょうか？ ３・ストレッチは走る前？後？ 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
