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ダイエット
shimeidashaの回答
- shimeidasha
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高校生の方ですと無理な食事制限はおすすめできません。 食事での摂取カロリーを今より減らし ゆっくりでよいので一時間のジョギングを週2～3回やられると 2月まで１０kgというのはわかりませんが それなりの減量効果は得られます。 お試しを
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ありがとうございます。 ジョギング試してみます。