高校生♀ 160cm 66kg お腹が出ています

質問

高校生♀ 160cm 66kg です。ダイエットについて。
食事量は人並みです。夜食をするわけでもなく間食はほどほどにする程度です。
昔からぽっちゃりだったのですが、中学生には完全に太っている分類になりました。
運動量は朝夕学校へ30程度の距離を自転車で走ります。それ以外は基本家や学校にいる形です。
土日は買い物へ出かけるので距離はほどほどに歩きます。
見た目なのですが、太った人特有のパンパンの顔で目が細いような顔をしているわけではないのですが、とにかくお腹が異様にでていて、ウエストは90cmあると思います。
食事をする際はご飯はいつも少なめ(お茶碗半分程)で、ストレスで暴飲暴食をすることはありませんし、普通体系の方と同じ量を食べて満足ですし、周りからも食べる量は別に全然普通なのにねと言われます。
太っていることでいじめられたりからかわれた経験は何度もあり、普通の人なら不登校になるのではないかというくらいのいじめにも合いました。
私はそんなに食べているわけでもないのに、デブデブと言われるのが理不尽でたまりません。
オシャレも大好きなのに太っているせいで着れない服や自信がないなどのことも多々あります。
なにもしらない人には影で食べてるんだろ。運動しろと言われたりするのですが、影で特別食べているわけでもないですし、普通の人もわざわざ毎日ランニングをして体型を維持しているわけでもありません。
私の母は運搬業をしており、とてつもない運動量ですが、私と同じく太っています。おそらく遺伝で代謝が悪い、痩せにくい体なのだと思います。
とにかくこの体型を食べているわけでもないのに人に馬鹿にされることが本当に悔しいです。
今まで色んなことを試してみましたが、なかなか体重は減りません。
お腹の肉がとても硬いので、柔らかくすることから始める必要があるようです。
過去にどうしても少しだけも痩せたい日があり、二週間前から昼夜食べずに死に物狂いで生活して3kg痩せた程度です。
ダイエットには色んなタイプがあると言いますが、私は一体なんのダイエットをすればよいのでしょうか？何回もネットでアドバイスを頂き実行してみましたが、どうもうまくいきません。性格が飽き性なせいもあると思うのですが…。
あまりにも悔しくて愚痴のような書き殴った文になってしまいましたが、アドバイスお願い致します。

回答No.6

tatune33

この場合完全に親の責任ですよね。子供を肥満にさせる親は言葉が悪いけれど最低だと私は思います。
とはいえ今更親をせめても仕方がないことですが。

手作り料理は、使う調味料の量、器や鍋の大きさ、品数によって随分カロリーに差が出てきます。

そのため自分では普通だと思っていても、実は高カロリーという場合も多々ありますね。
太った女性の作る食事は総じておいしいです。
それは下味をしっかりつけていたり、ちょっと油が多めだったり（本人は癖で気づかないレベル）するから。

一汁三菜と言いますが、その１品がお漬物なのか、しっかり煮物なのかでもカロリーに差が出る。
毎食何品もおかずを用意するのが良い妻となっていますが、実はそれがデブの元だったりします。
また栄養バランスを考えてあれもこれもと用意すれば、その分カロリーは高くなります。

あとなぜか太ったお母さんはしきりに食べ物を勧めます。
食べてくれるのが嬉しい。
残されるのが嫌で食べちゃってと周囲を処分係りにしたり、残すと非常識だと教え込んだり・・・

こういったことって当たり前すぎて気づかないんですよね。

そのため太ったお母さんに育てられると、やっぱりどうしても子供も太る傾向にあります。
親子で体型が同じになるのは骨格等の体のカタチが遺伝して、生活習慣によって体重が同じくらいになるからです。
それがまるで全部遺伝のように見える。

お母さんに料理を作ってもらっている限りは痩せるにも限界があるのかもしれません。
特に高校生なら親としてはいっぱい食べさせなくちゃと思っていますし。

でもやっぱり体型がそれでは人生楽しくないでしょう。
勉強もあまり出来ないのでは？
（なぜか太っている子は勉強ができない傾向にあります。でもごくたまに出来る子もいるので違っていたらごめんなさい）

自分の人生を大切にしてください。
今日からお母さんの料理を残しましょう。１品だけ全部食べない等、ちょっと減らすことでいずれ痩せますよ。
死にもの狂いにならなくてもいい。ただ少し減らすことを続けるだけです。
お母さんの料理の常識を断ち切っていきましょう。

お母さんは食べない子供を心配したり叱ったりして食べるようプレッシャーをかけますが、何を言われても屈せずに残していく。
あなたの幸せな人生を自分の意思で切り開いてください。