家でできる運動について

質問

こんばんは、

家でできる運動について
質問させて頂きたいのですが、

家で、
音楽に合わせながらできたり、
動画をマネしながらできる運動だと
どんなのがあるでしょうか？？

思いついたのは、
ラジオ体操、ヨガとかなのですが、、。

よければアドバイスお願いします！

回答No.2

noname#196134 · ベストアンサー

家事全般、掃除（雑巾がけ）・洗濯（洗濯板）・食事・後片付け・・・・

真面目にすれば良い全身運動になります。

運動は体力だけ向上しますが、家事は体力を向上しながら家が綺麗になります。

お礼

ご回答ありがとうございます！

家事全般を真剣にやるっていうことですよね！

確かに片付けとか掃除は真面目にすると
運動になりますよね！

毎日は難しくてもできるだけ
真面目にやってみたいと思います☆

ありがとうございました！

回答No.1

shimanyann

エアロビクス・ダンスとかはどうですか？

お礼

ご回答ありがとうございます！

エアロビクスいいですね！
少し苦手意識があったのですが
音楽に合わせれたり
動画見ながらできて楽しそうなので
やってみたいと思いました！！

エアロビクスとエアロビクスダンスは
また違うのですね！！

まずは動画を探してみます、

ありがとうございました！